体重没减少,但是看上去却瘦了的原因

体重没减少,但是看上去却瘦了的原因

看天空白云飘 提问于2022-02-10 23:43:23 健康

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日常生活中如果发现体重没减少,但是看上去却瘦了，这可能是由于体脂分布更均匀、坚持运动、饮食更规律等原因，具体分析如下：

1.体脂分布更均匀：我们周围有很多的人虽然体重的数值是一样的，但是不论是身高还是胖瘦给人的认象差别都比较大，这主要是因为人体内的脂肪和肌肉分布的比例是不一样的。我们生活中要注意均衡摄入营养，均衡的营养会使人的身体看起来更加匀称。

2.坚持运动：身体健康和坚持运动有很大的关系。运动久了身上的皮下脂肪就会慢慢变少，皮下脂肪减少会让人看起来更加苗条，虽然体重数值没有发生改变但是看起来却是瘦了很多。

3.饮食更规律：保持良好的饮食规律是控制体重的重要途径。按时按量进食、合理的热量控制可以有效促进肠胃更好的进行消化吸收工作。所以，健康规律的进食也是提升形体质量的重要途径，也就是让人看上去更加显瘦了。

老顽童 2022-02-18 15:43:23

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