怎么样才能一个月暴瘦20斤啊？怎么样才能一个月暴瘦20斤啊，请高 爱问知识人

  你好网友： 1：瘦腰部：多转呼啦圈，每天坚持15分钟，塑造完美小蛮腰 2、瘦腿部：洗完澡后用水热敷，燃烧热量，去除多余脂肪（亲～其他的部位也可以），每天晚上睡觉前做抬腿运动，侧躺，将一条腿慢慢抬升，然后换腿，每只脚平均30下，有利于去除多余脂肪，还可以每天坚持做瑜伽，淼淼淼瘦腿霜这款产品（未成年禁用）也不错，宅男女神刁扬、小咖大力推荐 3：多泡热水澡，其他部位也可以燃烧脂肪哦， 4：喝减肥茶，一定要正品，不然有副作用 5：少吃油腻、脂肪高的食品，柠檬水、蜂蜜水也是不错的选择！ 接下来小咖为您量身打造瘦身方案： 第一天：只喝蜂蜜(可泡茶喝)； 第二三天:正常饮食(但不能大吃大喝)； 第四天：只喝蜂蜜； 第五六天：正常饮食； 通常一星期下来可瘦3-4公斤，如果真的受不了断食则可以用每天选一餐只喝蜂蜜。
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