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年前大扫除减肥法懒人瘦身最有效

来源：泰然健康网时间：2024年11月26日 03:29

年前大扫除减肥法（资料图）

大扫除减肥法如何持之以恒？

提升减肥行动力的大扫除技巧

Point 1.在书架上书籍与杂志之间，或是抽屉中一些边缘位置通常都会有小缝隙，很多人喜欢在这些小缝隙中随意放一些小物品，虽然很方便又能节省空间，但其实这样会助长你的懒惰习惯哦，要把这些角落的物品都一并收拾整齐，房间才能变得更整洁，同时也能提高减肥的强度。

Point 2.有时候在房间里吃东西，一些包装袋或者吃剩的食物都不会马上整理，要增强行动力，第一步就是吃完马上收拾，不要令懒惰感和脂肪积聚起来！

年前大扫除减肥法（资料图）

Point 3.不少人在岁末年初的时候都会放松饮食，觉得难得过节就稍微放松一下吧，这正是让脂肪乘虚而入的大忌哦！意志薄弱，减肥就会失败！如果前一天饮食过度，摄入了不少热量和脂肪，第二天就多花点时间来收拾房间，将热量都抵消掉吧！

Point 4.收拾前先好好观察房间，在此时可以多扭动头部，将视线放远，脸部肌肉也可以多活动，促进血液循环，缓解面部水肿。

Point 5.穿过的衣服，或者是晒干后取回，不要随意挂在屋内，应该马上将干净的衣服叠好放衣柜里，不干净的衣服放到洗衣机里清洗。

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