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减肥身体无力发软没有精神怎么回事，怎么办

来源：泰然健康网时间：2025年01月01日 17:47

风险提示

提示：本内容仅作参考，不能代替面诊，如有不适请尽快线下就医

近期发布8月25日

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减肥身体无力发软没有精神可能是过度劳累、营养不良、低血压、贫血、低血糖等因素所造成的，需及时就医诊断，明确具体病因后，遵从医生指导治疗。

1、过度劳累：如果减肥期间过度劳累有可能会导致身体虚弱而出现上述症状，平时可以适当做些体育锻炼，比如散步或者慢跑等，有助于提高抵抗力，对身体的健康也会有好处。

2、营养不良：如果减肥期间没有采取正确的减肥方式，一旦营养不良，可能会导致身体乏力，没有精神，因此在减肥的时候要采取正确的减肥方式，以免对身体的健康造成影响。

3、低血压：如果在减肥期间导致营养物质摄入不足，有可能会导致血容量降低引起低血压从而出现身体发软，没精神的症状，可以在医生的指导下服用生脉饮口服液、阿胶等药物进行治疗，有利于减轻症状。

4、贫血：减肥期间体内的营养物质一旦供应不足，有可能会导致红细胞生成受到影响，如果红细胞低于正常的水平，可能会伴有贫血出现身体乏力、头晕等症状，可以吃一些红枣以及阿胶等食物进行补充，要控制好摄入量，避免暴饮暴食。

5、低血糖：如果在减肥期间控制体内的食物摄入，有可能会导致体内的糖分不足，但体内血液葡萄糖低于正常水平，有可能会出现身体无力没精神的症状，可以通过口服葡萄糖口服液或者静脉输液葡萄糖的方法进行治疗，建议采取正确的减肥方法。

减肥期间尽量不要吃油腻食物，比如肥肉或者炸鸡等，以免影响到减肥效果，可以吃些蔬菜和水果，比如黄瓜和火龙果等。