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如果你正在减肥瘦身，想更好地保持身材，就看看吧！

来源：泰然健康网时间：2024年11月26日 03:33

2016-04-14 22:51:33出处：家庭健康网

减肥、瘦身需要的是健康、合理、有效的减肥方法，运动减肥是最累的，选择最简单的瘦身方式那就是食疗减肥。小编把亲身尝试有效的减肥方法总结出来了，如果你正在减肥、瘦身，或者想更好地保持好身材，就看看吧！

【全谷类食物】

全谷类食物可以为人体提供大量所需的营养物质，多多食用有益于身体健康，，大量的纤维素含量能保持长时间的饱腹感。是减肥食谱中最适合当主食的选择。种类也有很多种，看看有没有你爱吃的！

如果你正在减肥瘦身，想更好地保持身材，就看看吧！

全谷类主食推荐：玉米紫薯麦片马铃薯豆浆黑豆全麦面包

“小鸟胃”养成记如何减小食欲变成胃口小的人

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