不良饮食习惯我们该如何改变呢？

不良饮食习惯我们该如何改变呢？

2018-05-07 20:36

问题描述：（男,25岁）因为我不良的饮食习惯导致我的胃都不好，请问要如何才能改掉这不良习惯呢？

病情分析：改变不良饮食习惯具体方法：1.不要吃祖母不认可的任何食品；2.不要吃含5种以上成分的东西或者是你叫不上名来的东西；3.不要购买超市放在中间的食品；4.不要吃永远不会变化的食品；5.经常保留一点饥饿感；很多国家都有吃到八分饱的饮食规则；6.传统的家庭倾向于全家围着一张桌子吃饭，吃饭时不看电视，这是一个好传统，和你爱的人享受每一餐；7.不要在加油站买食品。

2018-05-07 21:00:36

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