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营养健康科普讲座进社区让居民学会“科学营养吃” 西安新闻网

来源：泰然健康网时间：2024年11月26日 03:37

营养健康科普讲座进社区让居民学会“科学营养吃”

2023-05-24 19:47:38来源：西安新闻网

5月24日下午，莲湖区桃园路街道第一中心社区“退休爱党”俱乐部联合西电医院营养科开展科普宣传教育活动，提高辖区居民健康素养。

“健康第一大基石—合理膳食；第二大基石—适量运动。”“每天饮食要注意荤素搭配、颜色搭配、粗细搭配。”西电集团医院营养科、国家注册营养师王荻做“合理膳食，食养是良医”讲座，从四个方面展开科普。

王荻从中国居民平衡膳食宝塔形象化的组合，到营养膳食的种类、数量及合理搭配，向现场的居民朋友生动形象的描述日常生活中如何科学的吃、营养的吃、安全的吃，同时就糖尿病食养、高血压食养、高血脂食养及小儿食养等几个方面进行指导。提醒老年人戒烟限酒，保持良好心态，积极参加户外活动，提高身体抵抗能力。

“平时总是担心这不能吃、那不能吃，今天学习了才知道合理饮食非常重要。”居民吕玲香说，科普讲座很有意义，让居民学会不再“盲目随意吃”，而要“科学营养吃”，将合理膳食健康理念融入日常生活，做自己健康的第一责任人。

文/图西安报业全媒体记者李东峰实习生常愉佳