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周冬雨体重常年保持88斤左右，减肥方法值得学习

来源：泰然健康网时间：2025年01月01日 18:40

导语：《少年的你》这部电影相信很多人都看过，在这部电影中，周冬雨的演技得到了很多人的认可，而且还凭借着这部电影获得了最佳女主角。不得不说，周冬雨的确是一个非常有实力的小花旦，不管出演什么角色总是会完美地去塑造出来，而且也总是会给人们带来意想不到的表现。

周冬雨除了有着精湛的演技之外，其身材也是人们非常关注的周冬雨，总是给人带来一种瘦瘦弱弱的感觉，让人产生十足的保护欲。

周冬雨表示自己的体重常年以来都保持在88斤左右，从来都没有出现过上涨，虽然身材比较的瘦小，但是却有着满满的力量感。

周冬雨的身材是比较过于偏瘦的，所以穿衣服有时候也会撑不起来，因此会遭受到一些人的吐槽。

而周冬雨之所以会想尽各种办法去减肥，就是为了能够让自己上镜的时候更好看，也为了能够更贴合角色。周冬雨在减肥的时候给自己制定了一系列的计划，而周冬雨的减肥方式也是值得我们去学习的。

周冬雨自己表示是一个特别喜欢美食的人，就算是在平常吃很多肉也不会长胖，而且在日常生活中也特别喜欢吃猪脚。

但是猪脚对于很多减肥的人来说却是望而却步的，虽然说猪脚中有着满满的胶原蛋白，对皮肤有好处，但是如果要是吃的话，就会使体重出现上涨的情况。

周冬雨是属于易瘦体质，不管吃什么都不会长胖，而且在吃完之后也会进行立即运动，通过运动的方式来消耗身体中多余的脂肪和热量。

周冬雨表示自己一直以来都特别喜欢运动，常常会做瑜伽，游泳或者是跑步，而且每天都会抽出一定的时间来进行运动。

周冬雨经过坚持不断的运动，不仅拥有了好身材，而且身体的抵抗力和免疫力也有了提高，不容易生病。

虽然周冬雨看起来比较瘦小，但是腹部的马甲线却非常的清晰，而且胳膊上还拥有着肌肉，让人羡慕万分。

之前周冬雨还在社交平台上晒出了自己的减脂食物，有金针菇豆芽汤，番茄炒菜花，西兰花炒虾仁等等。虽然这些食物看起来比较清淡，但是周冬雨却特别喜欢吃，而且也能够更好地控制体重。

周冬雨表示自己在平常也比较喜欢做饭，在做饭的时候会遵循少油少盐的原则，而且一日三餐基本都是吃7分饱就可以了。

在吃饭之前也会喝上一杯温开水，来增强饱腹感，减少食物的摄入量。

周冬雨这样的科学而又合理的减肥方法是值得我们去学习的，在学习的同时我们也应该去选择一项适合自己的运动，并且长期坚持下去。

结束语：其实周冬雨这样的身材是比较偏瘦的，但是为了能够上镜更好看才会努力的减肥，如果要是你的身材是属于周冬雨这样的类型，最好还是不要减肥了，因为过度减肥对于身体的伤害是比较大的。

如果说非要减肥，那么一定要找到适合自己的方式，并且长期坚持下去，相信效果也是比较明显的，而且还不容易反弹。