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辟谷减肥注意事项

来源：泰然健康网时间：2024年11月26日 03:40

辟谷减肥，是辟谷养生师通过语言和能量、点穴位、心能量，催眠，吞服灵气，采大自然精华之气等方式对应试者采取避开食物不食，吸收自然能量，清气，调动人体潜能，融解多余的脂肪，清除体内垃圾，排毒，校正不良机体功能，从而达到减去“三高”和调理身体功能，实现减肥，美容、塑造形体等功能的一种简单，自然，绿色，快速减肥，养生，健身，预防疾病，调理身心健康的方法。

一代“隐仙”、武当道祖张三丰，因受到明朝诸帝崇仰而屡次召请加封，成为自唐末吕洞宾以来最负盛名的“活神仙”。他是元明间盛传神龙见首不见尾的传奇式人物，时人已目为神仙。

《张三丰传》曰: “张三丰, 辽东懿州(今辽宁彰武) 人, 名全一, 一名君宝, 三丰其号也。以其不饰边幅,

又号张邋遢。欣而伟, 龟形鹤背, 大耳圆目, 须髯如戟。寒暑惟一衲一蓑, 所啖升斗辄尽, 或数日一食，或数月不食。书经目不忘, 游处无恒,

或云能一日千里，善嬉谐，旁若无人……。”张三丰是一个内炼高深, 行踪不定, 能辟谷, 寒暑不侵, 有轻功神行, 知未来休咎, 淡泊名利, 脱胎神化的高仙。

1、辟谷减肥与饥饿不同：

　　绝食是人体处于某一生理极限的时候，生理系统应急性反应，竭力维持生命活动的正常运行，必将不惜一切，拿出老本---原气(潜能)，供生命活动的需要；辟谷减肥通过方法或者修为；潜能开发，元气固秘，不依赖于食源，而是采吸自然能量来维持人体所需要的能量，调动潜能配合自身能量合成物质供生命活动需要。绝食(饥饿疗法)，元气不固，营气涣散，合成物质的能力很薇弱，一般不能超过七天，时间太长，势必造成严重的营养不良，甚至加重病情；辟谷减肥者必须兼练行气，特别强调强化吞津纳气，吸气，入静法，如此通过一系列方法不会造成对身体的伤害。

　　2、辟谷减肥有能量作为基础：

　　辟谷减肥通过辟谷养生指导师能量的激发，进入辟谷减肥状态后，人体生命活动的所需的能量消耗就变为从自身的脂肪分解。

　　①、辟谷减肥功效好：辟谷减肥通过静坐服气等系列练习，无饥饿感。有的人虽对食物无反感，吃一点就会感到恶心呕吐，这部分人辟谷减肥极容易，甚至不辟不行。

　　②、辟谷减肥功效一般：基本没有食欲无饥饿感，不吃不饿，但对食物不反感，进食也没有不适感，这种类型的人，只要自已愿意辟谷减肥，无外界强烈干扰，就能顺利辟谷减肥成功。

　　③、辟谷减肥功效差：辟谷减肥初期有食欲，腹空感或轻度的饥饿感，每到吃饭时间就会感到想吃东西，特别在刚进入辟谷的几天内更为突出，但通过辟谷减肥的方法稍加调息、食气、采气或进食少量水果、菜类，不适感随之消失。这种层次的辟谷需要有坚强的信心和毅力，也可以说是一种挑战自我的旅程，否则容易失败。

　　④、刚进入辟谷减肥的三天内，一部分学员有不适应的过程。此期间会感到乏力、腿软、头晕不适，甚至有感到宗气不足，这些均属正常反应，只要思想坚定，心平气和，加强辅助方法的练习，各种不适感将随之消失。随着辟谷减肥时间的延长，适应期过后，到第四天取而代之的将是身轻体健，精力充沛，身心有说不出的愉悦感，此时皮肤会出现细腻光滑感。

　　⑤、辟谷减肥实验者表明，短期辟谷对机体无明显损害，也无后遗症。

　　⑥、辟谷减肥降低三酸甘油酯和胆固醇、对高血脂症和心血管系统病症有治疗作用，对糖尿病人，在实验观察中和其他单独检测中均提示辟谷具有降低血糖之作用，但对血糖正常者可维持血糖的稳定。

　　⑦、辟谷减肥可治疗多种疾病，提高机体免疫功能，改善血细胞功能，对人体血清蛋白的比例有较好的调节。因此辟谷减肥具有使人健美，胖瘦可双向调节，祛病健身，延年益寿的养生功效。