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每天15分钟瘦腰瑜伽动作快速瘦出小蛮腰

来源：泰然健康网时间：2024年11月26日 03:56

来源：爱尚网 2012年06月14日 09:58:51

[导读] 瘦腰瑜伽对于瘦腰腹，效果非常好。瘦腰瑜伽除了能够达到减肥瘦身的目的外还能活动筋骨，拉伸韧带，增加躯体的柔韧性。瑜伽通过呼吸和动作的配合，让人处于一种平静的状态，达到心神合一的境界。因此越来越受到时尚女性的喜爱。常常练习下面的瘦腰瑜伽动作可以达到瘦腰腹的目的。

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