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产后健康瘦身的几个妙招

来源：泰然健康网时间：2025年01月02日 00:03

产后健康瘦身的几个妙招

添加日期：2011年6月22日阅读：515

　　现代的新妈妈生完宝宝后，不是好好坐月子，而首当其冲的是如何快速减肥恢复身材。为此，小编为您推荐10个妙招，让产后新妈妈轻松减肥。
　　产后妈妈减肥，健康永远是第*位！不要节食，只吃健康食品，尤其在晚餐餐桌上，你**只能看见新鲜的水果或者是鲜榨的果汁，有可能生成脂肪的食物都要被列为“违禁品”。辣妈的“训练有素”的饮食习惯是怎样炼成的呢？其实*有效的减肥方案就在生活*平常处。
　　1.吃口香糖。新鲜、有薄荷味的感觉，会让你不太想吃东西。
　　2.只吃一些低脂肪，你又很喜欢的食物。
　　3.在包里、车里和书桌里都备有健康的小吃，比如一根香蕉，几个橘子等。如果饿了，吃一些，那会让你精力充沛。
　　4.尝试新的食物。尝试各种东西让饮食丰富、健康。
　　5.罗列所有想减肥的理由，并且把它们写成纸条和我肥胖和瘦的时候的照片放在房间各个角落。
　　6.穿紧身衣服。穿紧身的牛仔裤，所以当感觉胖时就不再吃了，这很有用。
　　7.每周都去食品杂货店，储备一些健康的食物。如果你准备得足够充分，那么这周你会很成功的。
　　8.设一些小目标，给自己一些有新意的奖励。
　　9. 不把什么东西都塞进嘴里，除非写下的食品而且可以解释为什么要吃的。
　　10. 不要不吃饭。那样会让你吃很多让你填不饱肚子的零食，不管怎样你不要毫无节制的吃巧克力。
　　以上10个小妙招可助你产后快速健康的恢复身材，但要有持之以恒的精神，效果才会更**。
责任编辑：季芸 WWW.1168.TV 2011-6-22 17:55:15

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