怎样饮食才能瘦腰

怎样饮食才能瘦腰

怎么通过饮食瘦腰啊，我全身就是.. 问：全部症状:腰部很容易长肉  发病时间及原因:经常做在电脑旁，不爱远动  治疗情况:无  想要得到的帮助:通过饮...... 答：病情分析:  你好，可以通过吃水果减肥的，一般是苹果效果最好。  意见建议:  利用揉捏的动作加上按摩霜对于脂肪的改善很不错。按摩可以提高皮肤的温度，大量消耗能量，促进肠蠕动，减少肠道对营养......

点击查看详情 >> 提问时间:2010-05-26

怎么可以瘦腿、瘦腰。什么是健康的减肥饮食 问：怎么可以瘦腿、瘦腰。什么是健康的减肥饮食...... 答：病情分析：你好，这种情况首先应控制饮食。指导意见：避免低脂饮食，饮食应清淡，避免辛辣刺激饮食，少喝酒抽烟。对于你的情况，要多运动。每天至少要走半个小时以上，每餐要减少1/4的食物，如果血脂高的话，还是需要考虑降脂药物治疗的，你还没到30岁，以后发福的......

点击查看详情 >> 提问时间:2012-10-15

怎么运动饮食瘦大腿和小腿 问：病情描述:我是脂肪和肌肉混合型的腿 晚上坚持做空蹬自行车和腿与床呈90度坚持二十分钟会不会有效 听说跳高跑步会变肌肉腿 快走会不会好得多曾经...... 答：病情分析：锻炼大腿和臀部肌肉的最佳运动是步行、骑自行车包括在室内骑健身自行车、越野滑雪、爬楼梯。指导意见：建议低脂饮食，尽量清淡些，少吃零食，保证充足睡眠，坚持每天锻炼  ......

点击查看详情 >> 共有3人回答  | 提问时间:2013-11-23

怎么可以通过饮食瘦脸 问：我小时候特别胖，脸也特别的大，长大以后我就瘦了，但是只是身体上，脸还是特别胖，所以想瘦脸，但是工作特别忙我没时间去美容院和做运动按摩，想通过饮食来瘦脸 &nbs...... 答：你好，平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕  ......

点击查看详情 >> 提问时间:2013-11-12

饮食瘦身有哪些原则？ 问：我的一个大学同学特别能吃，导致身材变形，快毕业找工作了，她决定要瘦身，怕影响面试的效果，这多时间试用了很多的方法，但是都没什么效果，做事总的先有原则，所以替她咨询一下。&...... 答：您好，根据您的情况，饮食减肥的原则是少吃多餐，早餐也要吃的，晚餐尽量少吃，可吃些水果或和一小碗粥类，早餐可以吃煮的鸡蛋喝牛奶或豆浆，午餐可正常吃饭，多吃些蔬菜，肥肉油炸尽量少吃，要多运动，贵在坚持。  ......

点击查看详情 >> 共有4人回答  | 提问时间:2013-04-25

饮食瘦身3原则 问：天气越来越暖和起来了，我们也越来越穿得少了起来了，这身材上的缺点也暴露出来了，真的是很胖了，很寽了，十佞杨，十分想了解一下饮食瘦身的三个原则是什么。  ...... 答：就像你说的这种情况确实影响了你的心情和社会的交往，减肥总结来说就是保持良好的心态，管住嘴迈开腿就是这几条方面的事情，贵在坚持选择自己喜欢的并能长期坚持下来的运动项目最好坚持一小时以上达到微微出汗是最好的  ......

点击查看详情 >> 共有4人回答  | 提问时间:2013-04-25

饮食瘦身的效果大吗？ 问：过几个月天要参加一个活动，对我来说很重要，但是我现在到处都有很大的一坨肉。我想瘦瘦的去参加。我有通过运动的方法，但是效果不大，我想通过饮食的方法来瘦身。但是不知道效果大不...... 答：你好，如果长期坚持还是会达到你想要的效果的。建议你少食多餐，少吃油腻的食物，多吃蔬菜和水果。晚上八点以后尽量不要进餐。可以用水果代替食物。  ......

点击查看详情 >> 共有4人回答  | 提问时间:2013-04-23

饮食瘦身注意什么？ 问：我今年要回家相亲了，前几年我妈总是催赶紧回家结婚我总是一直在躲，可是今年我妈来了我住所，说要硬压着我回家了，说已经给我找到了相亲的对象的。我没出来打工之前也有喜欢的男生，...... 答：你好，饮食瘦身要注意这样几点，第一，要少量多餐，也就是一次不要吃得过饱。但是呢，一天可以多吃几次。第二就是不要吃含盐量高的食物。第三，要少吃主食，多吃水果蔬菜，牛肉等瘦肉。猪肉尽量少吃。  ......

点击查看详情 >> 共有2人回答  | 提问时间:2013-04-21

饮食瘦身要遵守哪些原则呢？ 问：我的身材以前还是挺好的，自从结婚后就开始胖了，以前人都说男人结婚后就会发福了，我那时候还不相信，现在总算是相信了，我现在啤酒肚特别大，腿也粗了，听说饮食上可以瘦身，想了解...... 答：你好很高兴为你解答，结婚后生活稳定，三餐归于正常，所以人也会发胖，没有男女之分。饮食主要以低脂清淡饮食，不要过饱，坚持每天运动，做有氧运动，运动要感到身体发热，出汗才行。  ......

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怎么才能通过饮食瘦身呢？ 问：自从初中毕业以后我就一个劲的胖，有很多次减肥的经历，都因为自己坚持不下来放弃了，反而比以前更胖了，现在的我都不敢照镜子了，运动减肥实在是坚持不下来，有的时候坚持一个星期都...... 答：你好，你说的情况我已经基本了解，一般来说减肥最有效的方法是运动，尤其是慢跑，建议你可以多参加体育活动，多吃蔬菜水果，不要吃油腻辛辣刺激的食物。  ......

点击查看详情 >> 共有3人回答  | 提问时间:2013-04-19

饮食瘦身的原则有哪些呢？ 问：我今年要和我男朋友进入婚姻的殿堂了我们十月份要结婚了，他很瘦，我很胖的，我看我们就是不像一对的样子，他让我不要瞎想，可是我会真的很在意，我希望我人生中最重要的一次可以很完...... 答：根据你上面提供的情况，目前想要减肥，建议严格控制食量，每顿主食不超过二两副食，以青菜为主，少油，饭后出去，快走或慢跑一个小时，坚持一个月就可以瘦下来。......

点击查看详情 >> 共有2人回答  | 提问时间:2013-04-17

饮食瘦身怎么样做才健康？ 问：生完孩子之后我还是很胖，不单单没有瘦下来，反而是更加的胖了，特别的难看，再不减肥也不行了，我之前一直都有尝试着节食，但是效果也不是很明显，而且弄得自己也很辛苦，身体也变得...... 答：生产后要想快速减肥，最好的方式是，运动锻炼配合哺乳。在饮食方面，如果是哺乳的话，要均衡各类，饮食，主食要少吃，要注意补充充分的水分，蔬菜水果坚果，蛋白质肉类，乳类。  ......

点击查看详情 >> 共有3人回答  | 提问时间:2013-04-01

健康饮食瘦身应该要怎么样做呢？ 问：最近这两年自己肥了特别的多，每天都是坐在办公室，一天下来也没有多少需要走动的机会，而且自己也比较懒惰，没什么事情总是喜欢宅在家里，结果就越来越胖了，现在想说瘦身，但是不知...... 答：指导意见：你好，如果想减肥的话，建议平时要注意控制饮食，不要吃脂肪或者热量高的食物，可以适当多吃一些水果蔬菜，尽量避免暴饮暴食，同时适当多运动，可以适当做一些快走，慢跑等有氧运动  ......

点击查看详情 >> 共有2人回答  | 提问时间:2013-04-01

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