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男人备孕期戒酒有必要吗　男人备孕期应该做什么

来源：泰然健康网时间：2025年01月02日 00:19

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男人备孕期戒酒有必要吗　男人备孕期应该做什么

健康更新时间:2025-01-02 00:15:45

　　很多男性朋友在平时都是抽烟喝酒样样在行的，可是这些男性朋友一旦到了备孕期就非常的注意自己生活中的细节，甚至把酒都戒掉了。但是有一些男性朋友，即使是到了备孕期也不注意戒酒，甚至还觉得没有必要。那么今天小编就来揭晓一下，男人备孕期戒酒有必要吗?

　　男人备孕期戒酒有必要吗

　　对于本身不备孕的年轻男性来说，喝酒本来就会影响身体健康，让抵抗力越来越差，喝酒会非常严重伤害男性的精子，而且生殖系统也会受到影响。酒精当中的有害成分，会麻痹男性朋友的精子，造成精子活跃度非常的低迷，所以就会有很大的影响作用，对于即将要孕育宝宝的人来说戒酒也是势在必行。

　　男人备孕期应该做什么

　　1.首先是需要摄入充足的蛋白质，这是重要的部分，也是精子的原料之一，优质的蛋白质对精子的数量质量活力等都有厉害的作用，而且它还能协调男性的内分泌技能。

　　2.男子要保证精子质量需要较多的精氨酸，这可以从食物里面得到，一般来讲，深海的一些鱼虾等都有足够多的蛋白质，而且这一些海产受污染也不高，还能促进大脑发育。

　　3.多吃一些动物肝脏，蛋类的食物，里面会含有丰富的蛋白质，也能够增加精子营养，提高成活率。而且这对人体也是极好的，因为它里面有一些人类必须要的脂肪酸等，这一些东西是不可以通过人体来合成的，只能从食物里面得到。

　　酒精对男性的身体是有很严重的损害的，长期饮酒的话，身体也会积累一些毒素，因此小编建议，如果这类男性朋友打算备孕的话，还是需要尽快戒酒为妙，这样也是为了让自己在备孕期能有一个较好的身体状态，精子也能够比较健康，也便于妻子生出更健康更可爱的小宝宝。

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