首页资讯许凯，2个月暴瘦40斤，曝光减肥秘诀，坦言：三种食物别吃了

许凯，2个月暴瘦40斤，曝光减肥秘诀，坦言：三种食物别吃了

来源：泰然健康网时间：2024年11月26日 04:09

很多人知道许凯，应该是从《延禧攻略》开始的吧？许凯在剧中饰演的富察傅恒，算是他第一个成名的角色，也正是从这部剧开始，许凯成了无数粉丝心目中的男神。

粉丝们喜欢许凯，有很多的原因，比如演技好、比如性格搞笑，自然也有人单纯因为许凯长得帅，所以才喜欢她！

但是，因为是易胖体质，又喜欢吃汉堡的原因，许凯有一段时间，体重直线飙升到了152斤，整个脸看上去大了一圈，天天被粉丝在网络上催着减肥！许凯也觉得，自己这样胖着的确不好，所以仅仅用了2个月就瘦了40斤，从152斤减到了112斤！

这样的减肥暴瘦方式，引起了无数想要减肥的小伙伴们的羡慕，大家纷纷表示，想要知道许凯是怎么瘦下来！许凯也很大方的曝光自己的减肥方法，称自己除了运动之外，最主要的是管住了嘴，戒掉了以前自己最喜欢吃的3种食物！

第一种食物是汉堡。许凯之所以胖起来，最大的原因就是吃了太多汉堡，1个汉堡含有400-600大卡的热量，按照许凯的体格一次吃两个，如果再喝点饮料、吃点薯条，一顿饭就比很多人一天吃的都多了！

第二种食物是饮料。饮料本身的热量就不低，再加上含有糖分，糖又会导致血糖上升，让脂肪更容易堆积、食欲更旺盛、更容易饿，想要减肥，饮料肯定要戒掉的！

第三种食物是零食。零食体积小，热量高，200克的薯条热量就高达1000大卡，这样的零食吃上一包就比别人一天摄入的热量还高了，想要减肥，也一定要戒掉！

生活中有很多人胖，不是因为正餐吃多了，而是吃了上述3种高热量的食物，戒掉这些食物，自然就瘦了！