都说，
悲催+苦逼=IT男
尽管IT男个个都觉得自己是个好男人，但是，终究不受女生所爱。婚姻大事，一直以来是IT男普遍都需要烦恼的问题。
为什么多金的IT男总是得不到女生的青睐呢？
根本原因：健康问题！
由于久坐不起，很少喝水和上厕所，健康问题随之而来，
“神经衰弱、视力下降、容易肥胖”等。
身处IT行业的男生大多非常年轻，这个行业属于“吃青春饭”，需要身体本钱对抗极大的工作量。
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“消瘦憔悴”，是典型的IT男造型。
而这一切，都是辐射、疲劳带来的诅咒。远离“消瘦憔悴”，IT男需先远离辐射和疲劳。
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油菜、青菜、芥菜、卷心菜、萝卜等十字花科蔬菜，具有防辐射损伤的功能。除此之外，枸杞、菊花、绿茶、决明子等明目类食物，可以起到清心明目、清肝明目的作用，减少计算机荧光屏X射线的辐射危害。研究表明，必需脂肪酸和各种维生素的缺乏，均可降低机体对辐射的耐受性。因此，人们应适当多吃牛奶、蛋、肝、茄子、扁豆、胡萝卜、黄瓜、番茄、香蕉、苹果、大蒜、绿豆、辣椒等食物。
另外，对于经常接触和操作电脑的IT男，可以在微机的荧光屏上加一安全防护网或防护屏，或配备防辐射服、防辐射窗帘、防辐射玻璃等措施，改善工作环境。
IT男办缓解疲劳之几小妙招
拳头按压释放疲惫
拳头握紧，放在耳朵斜后方，靠近颈部中央的头骨位置，闭上眼睛，头往后仰，感觉拳头支撑着头部的力量，会有一种放松的感觉，能释放疲惫感。
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久坐别忘动肩膀
据调查资料显示，IT男普遍都有肩周炎等肩部疾病。可见，肩部是办公室一族应重点锻炼的部位。下面就介绍一下两种简单的肩部锻炼法：一、操作者取站立位，将双腿并拢，双手握拳；二、操作者取站立位，将双腿分开与肩平行。
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粗-盐泡脚恢复精神
有时疲惫感不仅是在上班时刻，有时下班回家全身瘫软，感觉萎靡，完全无力状态。请在碗里添加2～3汤匙海盐或岩盐和3～4滴你喜欢的精-油调匀，之后加入已盛入温水的脸盆中溶解，将双脚浸泡其中，热热的水温不仅纾解脚的疲累，也让你全身放松，舒服惬意。水温要高过体温。
人参皂苷Rh2，缓解疲劳
虽然大部分的IT男都很年轻，我们也常说，保健品是老年人的必需品。但现在，劳累的IT男有的时候比老年人更需要。专家人参皂苷Rh2抗疲劳，人参皂苷Rh2可以增加糖原储备，减少糖原的消耗，出现疲劳的IT男久而久之免疫力就会下降，人参皂苷Rh2可以激活整个免疫系统，提高抗疲劳的能力。
另外，IT男加班是常有之事，在这里还需建议少加班加点，多休息，多运动，多朋友聚会，调节情绪和改变枯燥的生活状态。返回搜狐，查看更多
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