首页资讯 135斤到98斤

135斤到98斤

来源：泰然健康网时间：2025年01月02日 01:37

135斤到98斤|减脂遇到低血糖❗️你该怎么办
嗨，姐妹们，我是半年减了37斤的刘小胖，从135斤瘦到98斤，食谱的照片都快存满了手机，还做了很多笔记，现将这些知识分类整理出来分享给姐妹们，整理不易，大家看完一定点赞关注哦！点赞关注，越来越瘦！哈哈~
-
我的身体数据：
初始体重：135斤
现在体重：98斤
-
前面已经和姐妹们分享过整个过程的总结和食材、调味品等等的选择，都是一个系列的减肥小知识，大家记得戳哦！

今天和姐妹们分享低血糖的小知识~

开始减肥后的你有感觉到头晕、乏力、心悸吗？这是低血糖的信号哦！因为饮食结构的改变，身体由糖供能转化为燃烧脂肪供能，而燃烧脂肪供能没有糖供能快，所以容易出现低血糖。

如果出现了上述情况，大家不要担心，在适应饮食2到3天后症状会逐步消失，这也是第一阶段不建议大家运动的原因，如果感觉比较严重，建议大家可以吃个大西红柿缓解一下，或者喝杯淡盐水，一般症状就会消失。

今天的分享就到这里啦，欢迎打卡一起减肥哦！

2023-10-28 01:36

网址: 135斤到98斤 https://www.trfsz.com/newsview988740.html