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瘦人得了脂肪肝怎么办

来源：泰然健康网时间：2025年01月02日 03:20

核心提示：瘦人得了脂肪肝可以采取生活方式干预、饮食疗法、运动疗法、体重管理、肝脏保护药物等治疗措施。1．生活方式干预通过调整饮食结构、控制热量摄入及增加体力活动来改善代谢状态。适用于轻度脂肪肝患者，旨在减轻体重

瘦人得了脂肪肝可以采取生活方式干预、饮食疗法、运动疗法、体重管理、肝脏保护药物等治疗措施。

1.生活方式干预

通过调整饮食结构、控制热量摄入及增加体力活动来改善代谢状态。适用于轻度脂肪肝患者，旨在减轻体重以减少肝脏脂肪沉积。

2.饮食疗法

采用低脂、高纤维、富含维生素和微量元素的均衡饮食，限制糖类和饱和脂肪的摄入。适合所有类型的脂肪肝患者，旨在优化营养结构以辅助肝脏功能恢复。

3.运动疗法

根据个体差异制定规律且适宜强度的有氧运动计划，如快走、游泳等，每周至少150分钟。针对无症状且无其他基础疾病者，有助于提高新陈代谢率和促进脂肪消耗。

4.体重管理

目标是逐步降低体脂比例至正常范围，通常建议每月减重1-2kg。肥胖相关性脂肪肝患者可考虑此策略。过度快速减重需警惕营养不良风险。

5.肝脏保护药物

包括水飞蓟宾、甘草酸二铵等，在医生指导下使用以辅助改善肝脏功能。对于存在肝酶异常的脂肪肝患者有益。长期服用时应监测潜在副作用。

除上述措施外，建议定期进行肝功能检查以及超声波检查，以便及时发现病情变化。同时，戒酒也是必不可少的，因为酒精对肝脏的损害极大，会加重脂肪肝的程度。