心跳快怎么办，怎么才能正常

可能导致心跳加快的原因，包括情绪激动与焦虑、剧烈运动、不良生活习惯等，此时应根据不同原因遵医嘱遵医嘱给予对应的措施，调整生活习惯、调整饮食等。

1、情绪激动与焦虑：在情绪激动、焦虑或紧张时，人体的交感神经会兴奋，导致肾上腺素等激素的分泌增加，进而使心脏加快跳动以满足身体对能量的需求。通过深呼吸、冥想、瑜伽等放松训练来缓解情绪。也可以转移注意力，关注其他事情或进行自己喜欢的活动，有助于平复心情。

2、剧烈运动：剧烈运动后，为了满足身体各器官的血液供应和氧气的需求，心脏会加快跳动，增加心输出量。运动后适当休息，身体可以逐渐恢复，心率也会逐渐降低。保持适当的运动习惯，有助于提高心肺功能，降低静息心率。

3、不良生活习惯：抽烟、饮酒、喝浓茶、喝浓咖啡等不良生活习惯中的刺激性物质能刺激交感神经，导致心率加快。避免大量饮用浓茶、咖啡、酒精等刺激性饮品，饮食应以清淡为主，减少盐分、油脂和糖分的摄入。保持规律的作息时间，让身体得到充分的休息。

4、发热：体温升高时身体代谢率增加，为了满足增加的代谢需求，心脏会加快跳动以增加血液的输出量。采取物理降温措施，如将冰袋包裹在毛巾中放在额头、颈部或腋窝等部位。同时，积极治疗原发病，以降低体温，从而缓解心率加快的症状。

5、贫血：当人体出现贫血时，血液中的红细胞或血红蛋白含量减少，导致氧气输送能力下降。为了满足身体各器官对氧气的需求，心脏会加快跳动以增加血液的输出量。针对贫血的原因进行治疗，如补充铁剂、维生素等营养物质。同时注意休息，避免过度劳累，以免加重心脏负担。

心跳快还有可能是心律失常引起，心脏电信号传导系统出现异常，引起心率不规则的情况，如室上性心动过速、心房颤动等。应立即停止当前活动，采取坐位或半卧位休息。如果心跳过快的症状持续不缓解或伴有其他不适，应及时就医，查明原因并进行针对性治疗，可能需要采取心脏电生理治疗等措施来恢复正常心律。

心跳加快时需要完善的检查

心跳加快可能由多种原因引起，完善的检查有助于明确诊断。详细的病史采集和体格检查是基础，了解症状的特点、持续时间及伴随症状。心电图（ECG）能捕捉心脏电信号，识别心律失常类型。24小时动态心电图（Holter监测）可以记录日常生活中的心率变化，捕捉偶发性异常。血液检测评估甲状腺功能、电解质水平及心血管标志物，排查代谢或内分泌问题。超声心动图用于评估心脏结构和功能，检查是否存在结构性心脏病。对于疑似肺部疾病引起的症状，胸部X光或CT扫描有助于排除肺源性因素。运动负荷试验通过增加心脏负荷观察心率反应，适用于评估心脏健康状况。根据初步检查结果，医生可能会建议进一步的特殊检查，如电生理研究或心脏磁共振成像（MRI），以确保准确诊断并制定适当的治疗方案。

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