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糖尿病饭后多久运动

来源：泰然健康网时间：2025年01月02日 05:06

陈婧副主任医师哈尔滨市第一医院三甲

擅长：糖尿病及其并发症，痛风，骨代谢疾病，甲状腺疾病，更年期综合征

提问

糖尿病患者一般建议在饭后1小时左右再进行运动，可以进行散步、慢跑、骑自行车、跳广场舞等运动，但要注意避免剧烈运动。

糖尿病是一种以慢性高血糖为特征的代谢性疾病，主要是由于胰岛素分泌减少或功能缺陷所引起。其典型症状为多尿、多饮、多食和体重减轻，可伴有皮肤瘙痒。如果患者在饭后立即进行运动，可能会导致患者出现腹痛、腹胀等胃肠道不适的症状。因此建议患者在饭后1小时左右再进行运动，可以促进食物的消化和吸收，还可以降低运动后低血糖的发生风险。

糖尿病患者在日常生活中要注意严格控制饮食，避免食用糖分含量过高的食物，如巧克力、糖果等，以免导致血糖升高，不利于病情的控制。同时患者还要注意多休息，避免过度劳累，如果出现不适症状，建议及时就医治疗。

2022-09-16 13:40