五个步骤教你如何做个漂亮的孕妈妈？

因为怀孕孕妈妈的皮肤会变得粗糙、敏感，尤其在怀孕初期皮肤油性增加，易出现面疮、粉刺等。由于内分泌的变化，还可出现蝴蝶斑。如果这样，就应该掌握必要的孕妈妈美容常识，使孕妈妈能保持在怀孕前所具有的美丽。我们今天就教你如何做个漂亮的孕妈妈。

●应该随时保持正确姿态，一直到分娩为止：收缩肚子，避免垂头丧气。这一点，在怀孕后期会感觉很吃力，但是如果能从开始就注意练习矫正的话，将会发现“习惯”能给人很大帮助。

●身体各部分应随时擦油，擦油的作用是避免产后腹部及腿部留下产痕。记住，当肚子一天天膨胀时，腹部肌肉也一天天地拉紧，因为孕妇的体重多少总会增加一些，所以应该随时在身体各部擦油，尤其是腹部、臀部及大腿的上部等处。孕妇的身体好像是一个吹满了气的气球，空气放出以后，球就会又瘪又皱。长期而有信心地涂用油脂，产后易于恢复原状。

●在怀孕期间体重：设法使体重不要超重过10千克，超过此数，产后再想恢复苗条身材就困难了。

最后，应该知道，当怀孕时，肤色会较平时更为容光焕发，应该善于运用这一点，选择适合肤色的衣服，以衬托出孕妈妈美。最重要的还是不要自暴自弃。个人的美容，也不应稍有疏忽，这是应该注意的，不仅孕妈妈如此，一般妇女也不例外。

这个时代的孕妈妈怀孕，在服装方面，是最幸福不过的了。因为全世界有多少服装设计家们，不断地设计出具有母性美的孕妇装来供人采用，令没有怀孕的妇女都羡慕不已。

●孕妇化妆法：怀孕的妈妈，不管在心理上或外表上都产生了剧烈的变化。在心理上可能紧张、不安和兴奋；而在外表上则会因荷尔蒙的分泌而改变了皮肤的性质，可能产生皮肤粗糙、浮肿等现象，而且细腰也会渐渐地变粗，破坏了原来的美好身材。

在这段期间，如何依旧保持美丽清新，以愉快的心理状态来等待婴儿的诞生，是怀孕的妈妈们应该学习的。首先，我们需了解怀孕的妈妈会因呕吐与疲倦的原因，脸色显得较苍白，精神也变得无精打采，因此必须以外表的修饰来分散因紧张而引起的情绪变化。开始化妆时，要用深色系列的粉底来妆扮，如果脸上有雀斑，则应改用盖斑膏，但不能涂得太厚，否则容易伤到肌肤。上过粉底后，可扑上透明粉以固定化妆品，接着画上眼线、眉毛、唇膏即可。最后再刷上一层腮红，使脸色红润。怀孕的妈妈在化妆时必须注意一个原则：千万不要画得太浓，尽量保持清爽，只要稍作修饰，仍然能有成熟的韵味荡漾于脸上。

●孕妇美容按摩：孕妇经常做面部按摩，可以促进血液循环，刺激神经系统，使面部疲劳的神经得到休息和恢复，使发白的脸色变得红润而有光泽。

按摩前，先在面部涂抹一些护肤膏。每一节动作按摩30秒或者按摩30次，每天如此，一般在洗脸后或临睡前按摩。

第一节：两手的拇指用力按在下腭部，然后进行按摩。

第二节：对齐食指和中指，从下腭到耳朵的方向进行滑动性按摩。

第三节：食指用力按在耳朵后面的凹陷处，进行按摩。

第四节：食指叠在中指上，从嘴角两侧到耳朵处进行滑动性按摩。

第五节：食指用力按在鬓发与耳朵之间凹陷处进行按摩。

第六节：食指从面颊部的中心处向耳朵的前方进行滑动性按摩。

第七节：中指和无名指用力按在鼻翼上进行按摩。

第八节：食指轻轻地从眼角滑向太阳穴，再按在眉毛下进行按摩。

虽说现在社会讲究男女平等，医院产检禁止透露腹中胎儿的性别，担心重男轻女的家庭因为是女孩就堕胎。确实，这种事情也是存在的。但是，准妈妈提前知道自己腹中孩子的性别也是比较方便的。在孩子出生之前，妈妈就应该准备相应的物品。例如：衣服，摇篮车，奶瓶、玩具，以及孩子房的装修风格，这些都是需要提前准备的。所以还是知道自己肚子中宝宝的性别好，根据宝宝的性格来准备这些婴儿用品更加完美。

那医生不告诉宝宝的性别，自己怎么知道是男是女呢?下面小编就给大家说几个技巧，大家可以不问医生就可以判断出自己怀的孩子是男是女了。

1. 都说宝宝怀孕期间影响孕妈妈的颜值，根据孕妈的外貌和皮肤也可以做出一定的判断。怀孕期间如果说孕妈脸上起痘痘就容易生男孩，而如果皮肤变得比怀孕之前更加细腻则容易生女孩。

2. 孕妈的肚形和宝宝的性别是有关系的，如果说肚子形状比较尖也比较凸出，就很容易生男孩。如果说肚子比较浑圆就生女孩的概率要大些。

3. 还可以根据宝宝的胎心跳动的次数来判断。如果说感觉到胎心频率很慢就很容易是男孩，而如果相对较快则很有可能是女孩。

4. 孕妈在怀孕期间肯定都会去做B超，所以数据也是能说话的。孕妈可以通过B超上的数据来做出科学的判断，如果说长度和宽度相差一倍甚至更多就很有可能是男宝宝，但是如果说长和宽是相等的，则是女宝宝。

5. 孕妈在怀孕期间可以做个小测试，在肚子的上方吊一个小东西，如果东西能够顺时针旋转就是女宝宝，如果是逆时针的话就很有可能是个男孩子。

6. 孕妈还可以看看自己肚子上的妊娠线的位置，如果说妊娠线靠近肚子的左边则很有可能是男孩，如果说靠近右边则有可能是女孩。

7.看胎动早晚。在怀孕16周之前孕妈就能感觉到明显胎动的话就可能是男孩，但是如果说感觉到胎动相对较晚的话就很有可能是女孩。

上面的小技巧都听懂了吗?其实大家所说的生男生女都一样，只是已经生下来了，只自己的骨肉不得不疼爱罢了。其实大多数人心里还是想要生个男孩子的。那怎样可以生一个男孩呢?专家表明，受精的体液环境会影响X精子和Y精子的活力，从而影响后代的性别，Y精子在弱碱性体液环境下的存活几率远远高于弱酸性体液环境。

每一位孕妈妈都希望自己生一个聪明伶俐的宝宝。虽然孕妈妈不一定希望宝宝的未来可以达官显贵，但是一定要做一个生活中的成功者。那么一个高智商的聪明宝宝一定是孕妈妈们最期望的，那么哪些食物有利于宝宝们的智利发育呢？快快和小编一起看看，孕妈妈生一个聪明宝宝的健康食谱吧。

1、双色海带丝一

凉拌海带丝

海带含粗蛋白、脂肪、糖、粗纤维、无机盐、钙、铁，以及胡萝卜素。鸡肉蛋白质的含量比例较高，而且消化率高，很容易被人体吸收利用，有增强体力、强壮身体的作用。现代医学研究表明，孕妇有意识地补碘，可使孩子出生后的智力发育有明显提高，而且体格健壮。鸡肉富含优质蛋白质，脂肪含量少，且多为不饱和脂肪酸。医学专家认为鸡肉“食之令人聪慧”。

双色海带丝的做法很简单：胡萝卜、海带、鸡肉均切成丝。鸡肉丝用料酒、葱姜汁各5克和精盐0.5克伴匀腌渍入味，再用湿淀粉3克拌匀上浆。锅内放油烧热，下入鸡丝用小火炒至断生，下入海带丝炒匀，烹入余下的料酒、葱姜汁炒匀至微熟。下入胡萝卜丝、余下的精盐炒匀至熟。加味精，用余下的湿淀粉勾芡，出锅装盘即成。

2、美式脆海鱼

带鱼含有丰富的碘，孕妇食用，对胎儿的发育、尤其对大脑发育非常有利。带鱼还含有丰富的蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、维生素A、维生素B1、维生素B2等营养成分，具有暖胃、补虚、泽肤和中开胃的作用。

孕妈妈们快来看看做法吧：将番茄切大粒，洋葱、青椒切片待用。带鱼剁去头尾，剖洗干净，切成6厘米长的段，用腌料腌5分钟。烧锅，下油30克，将带鱼拍上生粉，放入锅中用中火煎至两面金黄，取起滤油。利用锅中余油10克，放入洋葱、青椒、番茄炒香，再加入调料煮滚，取起放入碟中，面上放上带鱼即成。

以上就是有关孕妈妈生一个聪明宝宝的健康食谱。孕妈妈的你是否看到这些食欲大振，胃口大开？快点试一试吧！如果您对这类资讯感兴趣，就多多关注我们平台吧！

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