孕期护理 3步让皮肤越来越好

孕期由于体内激素的变化，孕妈的皮肤会变得敏感又脆弱，比如皮肤过敏、毛孔粗大、黯淡无光、长斑长痘等，各种肌肤问题接踵而至。难道孕期只能这样慢慢发展成为黄脸婆吗？

　　爱美是女人的天性，即使怀孕了也不要忘记把自己变得更精致。孕期是一个特殊的时期，肌肤问题，既不能放任不管，也不能过度护理而影响胎儿的健康发育。其实，孕期皮肤是可以通过饮食、护理、运动等方面来改善。想要做个高颜值的孕妈，简单三步走，皮肤也可以变得棒棒哒。

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　　第一步：饮食调理

　　护理高度敏感的孕期皮肤，不光涂在皮肤表面的护肤品很重要，向皮肤输送营养也同样重要。孕妈可以多吃新鲜的水果蔬菜，比如水果中的维生素C、维生素E成分都是天然的抗氧化合物，对孕妇的身体和皮肤都有好处。

　　另外，孕期日益增大的子宫和体重的骤增，让肚子周围的皮肤纤维断裂导致妊娠纹的出现。而胶原蛋白对肌肤有一定的保湿、紧致、修复作用，适当的补充，有利于皮肤的修复和让肌肤保持良好的状态。但切记孕妇一定要选择成分天然的胶原蛋白。

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　　第二步：日常护肤

　　很多准妈妈孕期不敢使用护肤品，担心对胎儿有不良影响。事实上，在孕激素的作用下，皮肤会变得异常敏感，做好孕期基础护肤工作很有必要，比如日常防晒、保湿、适当按摩等一个都不能少，这样可以让孕期的肌肤问题得到改善。

　　因为皮肤有少量的吸收功能，在护肤品的选购上，尽量选择成分简单、天然有机的产品，可以减少对肌肤的刺激。

　　推荐理由：亲润孕妇护肤套装，洁肤护肤一套搞定；蕴含天然护肤精华野大豆籽提取物，温和滋润；味道清淡，补水滋养不油腻，让整个孕期肌肤保持水嫩弹滑。

　　据研究表明，孕期皮肤的问题会随着压力水平的升高而爆发。适当的按摩皮肤，能起到安抚皮肤和缓解孕期压力的作用。

　　推荐理由：飞利浦脸部按摩洁面仪，功能强大，具有清洁皮肤、提亮双眸、按摩肌肤等作用。贴心的防水设计，在浴室也能畅快使用。两档强度设置，满足日常洁肤护肤需求。

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　　第三步：适度运动

　　孕期适度的运动不仅能让身体保持健康，预防妊娠疾病的发生，还能促进局部血液循环，增加皮下纤维的弹性，缓解水肿现象，让肌肤保持健康的状态。

孕期运动项目的选择，应考虑运动强度，并视孕妈身体情况而定，不宜做过于激烈的运动。比如，孕妇瑜伽就是一项比较适合孕妈的运动，有助于舒缓孕期的腰酸背痛，放松肌肉，改善水肿，对于今后的分娩也是有帮助的。

　　推荐理由：范德安瑜伽球，球体颜色清新淡雅，多个尺寸可选，满足不同身高的需求。符合欧洲环保标准，无异味，触感亲和；轻柔磨砂球面，防止运动中滑倒。加厚球壁设计，受力均匀，抗压性强。

　　孕期出现的皮肤问题，虽然不能完全避免，但也不能放任自己的皮肤变得越来越差。想要孕前孕后同样光彩照人，营养的补充、日常的护肤以及适度的运动，一样也不能少。

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