怀孕期间要如何护理皮肤？

每一个人的肤质是不一样的，所以皮肤护理也应该分情况讨论。比如在日常生活中容易出油的人，应该多进行补水，使皮肤达到水油平衡。孕期的妈妈相比于其他时间是更容易出斑的。那么，孕妇的皮肤应该怎么进行合理护理呢？

1、皮肤油腻

怀孕期间皮下脂肪大幅增厚，汗腺、皮脂腺分泌增加，面部油脂分泌旺盛，皮肤变得格外油腻，其中以T型区域更为甚。

护理：

1）注意保持脸部皮肤清洁，但不能用太强的洗面奶；

2）均衡地摄入营养，饮食上要多摄取含优质的动物蛋白和维生素的食物。

2、面部出现色斑

由于孕激素的影响，孕妈妈体内的黑色素会增多，导致面部出现色斑，且这些色斑在产后也不易消失，到了妊娠中后期，孕妈妈皮肤变得敏感，对紫外线抵抗力减弱，皮肤更容易被晒黑，使长时间裸露在外的面孔出现黄褐斑、蝴蝶斑等。　　

护理：

1）饮食上要以清淡、营养为主，少吃或不吃刺激性的食物。注意粗纤维食物的摄入，防止便秘。便秘会使体内的毒素积累增多，影响健康，使皮肤的颜色更暗；

2）处理色斑不宜漂白，也不宜用美白霜去掩饰，可以适量用一点妊娠霜，有些色斑会在产后3个月内自然消失，如果褪不掉的话，可以在哺乳期过后请专家慢慢治疗；

3）不要化太浓的妆，注意遮阳防晒，尽量避免在中午或下午阳光强烈的时候外出。阳光照射会加重色斑，并使色斑在产后也不易褪去；

4）注意充足的睡眠，保持愉悦的心情。熬夜、心情抑郁烦躁都会使色斑加重。

3、皮肤干燥

怀孕期间，由于体内激素水平的变化，有的人的皮肤失去了柔软感，变得敏感粗糙起来，有些区域甚至出现脱皮，色素沉着增加。　

护理：

1）沐浴后全身涂抹润肤露，使用一些能让皮肤增加水分的护肤品，涂抹在干燥区并轻轻地加以按摩；

2）注意饮食营养平衡，增加鎂、钙等矿物质的摄取，如肉类、鱼、蛋；还要增加必要的脂肪酸和维生素，如蔬菜、水果、坚果等；减少含兴奋剂如咖啡、浓茶等的摄入。

从以上的文章中，我们可以了解到，孕期的妈妈皮肤状态主要分为三种。但是最好的皮肤护理还是要保证充足的睡眠以及愉悦的心情，这样才是最无害的皮肤护理方式。

责任编辑:李超群

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