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37岁如何保养

来源：泰然健康网时间：2024年11月26日 04:57

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37岁如何保养

爱美的女性朋友都会非常注重日常保养，尤其是接近中年，随着年龄增加也会逐渐出现一些皱纹和皮肤老化现象。因此在日常做好皮肤护理、保养很重要。那么，女性37岁如何保养呢？

1. 此年龄段的女性朋友主要是胶原蛋白类营养流失较快，所以在平时保养应多食用一些富含胶原蛋白类的食物，其对养颜补血以及和脾理气有较好作用。比如可以炖些红枣桂圆粥、鸡爪黄豆汤以及猪脚炖花生等，尤其是猪脚和鸡爪含有的胶原蛋白非常丰富，是美容护肤养颜的有益物质。

2. 在通过注重补充有针对性营养的同时，更要注重日常运动。因为通过运动健身能够提高身体机能、增加代谢、促进血液循环，这对保证机体良好运行，保障身体健康非常重要。而女性37岁时身体机能也会逐渐有所衰减，而通过运动能够保持年轻活力。

3. 还要安排合理时间做有规律的按摩，这在日常保养中必不可少。通过按摩可使局部毛细血管扩张、增加血氧交换、促进血液微循环，可使肌肤保持红润和增加肌肤弹性，能减轻皮肤老化，减弱皱纹。

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。相关知识油性皮肤偏黄如何保养什么洗面奶适合干性皮肤干性皮肤用什么护肤品比较好三个月宝宝皮肤干燥怎么办孕妇吃什么水果好对胎儿皮肤白皮肤瘙痒警惕9种疾病相关百科青光眼的治疗与保养指甲保养油怎么用美甲后的保养中性皮肤怎么保养干性皮肤怎么保养牛皮豆豆鞋怎么保养混合性皮肤怎么保养敏感性皮肤怎么保养卵巢保养编辑推荐 1