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成年人说话口齿不清怎么锻炼

来源：泰然健康网时间：2025年01月02日 10:21

成年人说话口齿不清有很多原因造成的，有先天遗传因素和后天心理作用引起的口齿不清。这些是可以通过锻炼来进行纠正，说话时语速慢一点，吐字清晰一点。然后，心理矫正，要勇敢一点，不要自卑怕说错话，要勇敢地表达自己的想法和情绪。还有就是多读多说，多读一些有意义的书籍，扩展自己的知识面，让自己自信满满。

1、改变语速

口齿不清很大程度是因为说话时语速过快，吐字不清，重复性说话，发音不准确，导致口齿不清的出现，这种习惯自己也很难发现。要想改变自己的口齿不清，说话时必须要放慢语速，发音要准确，吐字要清晰，把每个字音都读准，不要着急慢慢说，这样就会把口齿不清纠正过来。

2.心理矫正

可以通过语言矫正来对口齿不清进行矫正，出现口齿不清很大程度是来自于心理压力，怕说错话被别人笑话，不敢说，久而久之就会出现这种口齿不清，治疗口齿不清就要从根源出发，平时多锻炼身体，让自己勇敢一些，不要自卑，大胆的去说，不要怕错，这样口齿不清才会慢慢变好。

3.多读多说

多读多说也是治疗口齿不清很不错的方法，多读有用的书，要逐字逐句慢慢地读，吐字清晰，要读出声音，熟练之后再加快语速，有快有慢循环渐进。多跟别人去聊天，知道他们在说什么，聊那些内容，拓展自己的知识面，增加自己的知识储备，这样才可以避免口齿不清的出现。

综上所述，口齿不清是有多方面因素引起的，平时要多听多说，多练习一些绕口令和读一些好的书籍，在和别人聊天时不要紧张怕说错话，不要自卑要勇敢一点，多听多说，才能跟的上别人的节奏。说话时也要语句通顺，语速放慢一些，吐字清晰，慢慢地口齿不清就会变好。