喝奶茶会发胖吗

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喝奶茶会发胖吗

2023年6月1日

王轶淳副主任医师内镜科

中国医科大学附属第一医院

三甲 | 全国第18

百度健康内容审核团队优选

一般情况下，适量喝奶茶不会发胖，但是经常喝奶茶有可能会发胖，具体分析如下：

奶茶主要是由牛奶、茶以及糖类制成的一种饮料，奶茶的热量较高，而且还会添加一定的反式脂肪。每个人的身体都有一定的代谢能力，能够代谢部分糖类以及反式脂肪，因此适量喝奶茶一般不会发胖。但是不能经常喝奶茶，否则容易造成脂肪在体内堆积，从而导致发胖。

如果有减肥需求，建议尽量不要喝奶茶，平时要注意坚持适量运动，养成良好的作息习惯，保证充足的睡眠，同时要避免吃高糖、高热量、高脂肪的食物，以免影响减肥效果。

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