全美瑜伽联盟首席导师王蕊：养生瑜伽助人自我疗愈

当今社会,长时间伏案工作使得人们的身体处于“亚健康”状态,颈椎、肩膀、腰背等身体各部位纷纷亮起了“红灯”。身体的不适像是一种信号,驱使着人们去寻找一个疗愈的方法。

瑜伽作为一种既能养身又能养心的疗愈手段,正逐渐成为大众的首选。而在众多瑜伽导师中,有一位瑜伽导师以其独特的教学方法和亲切的教学风格脱颖而出,她就是王蕊。

作为养生瑜伽领域的先锋,王蕊结合中医养生哲学与传统瑜伽技巧创立了一种独特瑜伽体系——阴阳圆瑜伽。这种瑜伽体式专注于经络的疏通和气血的流动,旨在通过简单而有效的动作缓解疲劳、舒筋活络,从而达到身心的全面健康。

王蕊在养生瑜伽课上强调健康不仅是体力上的强健,更是精神和情感层面的平衡与充实。她的这种教学理念不仅吸引了众多瑜伽爱好者,也逐渐改变了人们对传统瑜伽的认识,越来越多人将之视为一种更全面的身心疗愈方式。

(王蕊老师在练习养生瑜伽,受访者供图)

在近30年教学生涯中,王蕊从曾经的“门外汉”一步步蜕变成亚太国际瑜伽协会高级瑜伽导师、全美瑜伽联盟首席导师、《瑜伽》杂志特邀撰稿人。她的教学实践延伸至国内头部在线教育平台——简橙App,王蕊在其中担任中老年养生瑜伽总教头的角色,带练她独创的“阴阳圆瑜伽”,希望能将养生瑜伽带给更多饱受身心煎熬的人们。简橙学员余生安康(化名)提到“我身体寒湿毒淤堵严重,中医教我要去疏通经络。在某次偶然的机会,接触到简橙瑜伽课,跟王蕊老师练了一段时间后,以前抬不起来的胳膊慢慢能够举过头顶了。”余生安康还坦言,练习养生瑜伽后感受到内心的平静与安定,像是一股源源不断地能量涌入身体。

迄今,王蕊老师已在简橙App累计教学超过6000小时,帮助了数百万的学员在身心疗愈层面获得自我提升。

(王蕊在简橙App教授养生瑜伽课,受访者供图)

王蕊老师不仅具备专业的瑜伽知识,更有让学员们感到温暖的人格魅力。在无数学员眼中,她不仅是课堂上的老师,更是数千万人生活的向导。课后,她会耐心解答学员们的疑问,分享自己在瑜伽成长路上的心得和体会,用自己的成长故事鼓励人们勇敢面对生活的挑战。正是这种无距离感的教学风格,王蕊成功赢得了学员们的喜爱和信任。

在这个快节奏的时代,王蕊老师通过养生瑜伽教学疗愈人们的身心,为人们提供了一片心灵的净土。无论你是谁,来自哪里,只要你愿意,都可以在王蕊老师的引导下,踏上这段身心合一的美好旅程。让我们一起期待,在未来的日子里,王蕊能为我们带来更多的惊喜和感动。

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原文转自：北青网

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