瑜伽与养生)

瑜伽

”(

英文

:Yoga,

这个词

,

是从印度梵语

“yug”

或

“yuj”

而来

,

其含意为

“

一致

”

、

“

结

合

”

或

“

和谐

”

。瑜伽源于古印度

,

是古印度六大哲学派别中的一系

,

探寻

“

梵我合一

”

的

道理与方法。而现代人所称的瑜伽则是主要是一系列的修身养心方法。大约在公元

前

300

年

,

印度的大圣哲瑜伽之祖帕坦伽利

(

英文

:Patanjali,

创作了《瑜伽经》

,

印度瑜

伽在其基础上才真正成形

,

瑜伽行法被正式订为完整的八支体系。瑜伽是一个通过

提升意识

,

帮助人类充分发挥潜能的体系。瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧

,

改

善人们生理、心理、情感和精神方面的能力

,

是一种达到身体、心灵与精神和谐统

一的运动方式

,

包括调身的体位法、调息的呼吸法、调心的冥想法等

,

以达至身心的

合一。

中医学与瑜伽都产生于具有几千年人类文明史的东方古国

,

都属于历史久远、

各自独立并具有巨大体系的养生文化。中医学是我国的原创性医学

,

是我国应用了

几千年的成熟的理论医学、临床医学

;

瑜伽起源于印度

,

在印度河文明时期就已经存

在

,

迄今已有五千年的历史。

古印度文化汲养下的它同样具有鲜明的人文与医学的双重属性。大量史料考证

表明

,

瑜伽与中医学从理论渊源到养生祛病等方面都有着很大相似性与可融合性

,

瑜

伽作为辅助治疗手段在中医药临床中有了初步的探索和应用

,

并取得较好的临床疗

效。但目前国内对瑜伽的研究多集中在具体功法方面。本文就两者各自的指导思想

等方面进行粗略的比较

,

期望给时下中医养生的实践和发展提供有益借鉴

,

进而更好

地指导养生防病与临床治疗。

瑜伽的养身意义古印度人练习瑜伽很重视在治疗疾病中养生方面的作用。早期

瑜伽经论记载

:“

物质躯体

”

的

“

我

”

由四大元素

(

地、水、火、风构成。四大互相组合

,

便成了人身的本质

,

风元素与物质接触

,

使体内物质运动产生能量的运行

,

体内胆液是

水火元素的结合

,

化转物质为能量

,

与津涎会合

,

地水元素产生作用

,

以营养身体。此四

大互相平衡

,

则身体运作无碍

,

这与我国的太极有异曲同工之妙。

瑜伽是一种包括运动体操、心理调节、心智开发、个人卫生、健康饮食的一整

套极具功效的健身方法

,

有益于改善睡眠

,

除失眠

,

让人健康舒适

.

形成积极健康的生活

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