男性如何预防阳痿效果比较好？

周口阳光男科医生指出男性如何预防阳痿

1、控制欲望

有的年轻人仗着身强力壮，任由自己的欲望泛滥，很容易形成中医所说的“房劳过度”，从而引起阳痿。即使在春天这样容易产生性冲动的季节里，年轻人房事频率也应该控制在每周1—3次左右，中年人每周1次左右，而老年人则适合每两周1次。

2、房事节制，戒除手淫

长期房事过度，频繁手淫导致精神疲乏，是导致阳萎的重要原因。实践证明，夫妻分床一段时间，避免各种类型的性刺激，让身体得到充分休息，是防预防阳痿的有效措施。

3、消除负面心理

要对性知识有充分的了解，充分认识精神心理因素对性功能的影响。正确对待“欲念”，不能当作是见不得人的事而厌恶和恐惧;不能因为一两次的失败而沮丧、担忧、缺乏信心;夫妻双方要增加感情交流，消除不和谐因素，默契配合，女性应关怀、爱抚、鼓励丈夫，尽量避免不满情绪流露，避免给丈夫造成精神压力。

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