昆明备孕如何提高怀孕命中率?

备孕对于夫妻来说，早点怀上宝宝是一件幸福的事情。在怀孕这件事情上看似简单，但是有些夫妻备孕却屡屡失败。所以说备孕也需要讲究技巧，这样才能提高怀孕的命中率。

备孕如何提高怀孕命中率？以下这4点要记住。

第1点、找准排卵期

众所周知，在排卵期过夫妻生活，受孕率是比较高的，尤其是在排卵日同房，受孕率就更高。对于月经周期比较规律的女性来说，可以准确计算出排卵期，具体算法就是下次月经日往前倒推十四天，那天就是排卵日，排卵日的前面四天和后面五天就是排卵期，只要能够在排卵期同房，那么受孕几率是非常高的。除了这种方法来推算排卵期以外，还可以通过测排卵试纸或者卵泡监测等方法来测定排卵期及排卵日，会更加精准。

第2点、易孕的体位

容易受孕的体位是后位式，尤其是子宫后位的女性，比较推荐这种体位，可以让男方的精液顺利进入阴道，且不易流出，让子宫颈可以长时间浸泡在精液池中，从而达到受孕的目的。射精后，女性应该仰卧平躺，然后把双腿抬起来或者在臀部下方垫一个枕头，可以延长精液在阴道内的留存时间。

第3点、注意自己的饮食

男性体内锌缺乏，会导致睾丸激素分泌过低。减少精子数量，所以男性应该多食富含锌的食物，例如精肉、鸡、海鲜以及所有谷物，钙和维生素D也能够帮助提高男性的生育能力，所以请多喝牛奶吧。

第4点、夫妻生活之后立即躺下能提高怀孕几率

你也许听过这样一种说法夫妻生活后，两腿朝天躺着可以增加怀孕机率。这并不完全正确，建议夫妻生活过后在床上躺10到15分钟，但是没有必要双腿朝天。B

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