昆明多囊患者的日常调理方法
来源： 时间：2022年12月01日 18:21
多囊患者的日常调理方法
01 改善饮食结构
多吃新鲜事物而不是加工食品，增加膳食纤维、全麦、谷类、水果及蔬菜的摄入；
02 加强运动锻炼
运动可以从调节肌肉代谢以及减轻体重两方面入手，多囊患者应该坚持长期且规律的运动；
03 保持规律作息
养成良好的作息习惯，早睡早起，切忌熬夜。B
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