昆明月经不来应该怎么调理呢?

月经对于成年女性来说熟悉不过了，正常情况下每月都会经历那么一次月经。在生活中却有不少女性在该来月经的日子却总是不来，这是怎么回事呢？有没有什么办法把月经调理回来。

月经不来得针对性进行调理

第1、根据自身的情况下进行相应调理，可能是因为身体存在某方面的疾病，这就需要把这些疾病治疗好才能怀孕。

第2、要调整好自己的月经周期，通常情况下可采用雌激素的方式进行调理，也可采用中药的方式进行调理。

第3、在生活中要注意外生殖器官的卫生，在经期的情况下一定不要有性生活，对于经血量多的患者来说，得忌食红糖。

第4、要有一个良好的作息习惯，千万不要熬夜，也不能贪睡，还要做到不抽烟喝酒以及暴饮暴食、在穿衣方面要冷暖适度。

第5、要合理的运动，如在生活中可以散散步、还可以慢跑、练练舞蹈、打打球等等。

第6、生活中要保持一个良好的情绪，因为女性在长期精神压抑以及生闷气的情况下就会遭受很大的精神刺激以及心理创伤，这都会让自己的月经失调的情况发生。B

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