昆明女性如何营造良好的受孕坏境？

随着社会的高速发展，生活节奏越来越快，年轻一代在做事情的时候，变的更加讲究效率，备孕这件事情也不例外。那么女性如何才能为自己营造一个易于受孕的环境，更加有效的怀孕呢？

1、坚持运动

对于备孕女性来说，合理运动不仅会促进身体健康，还对输卵管、子宫以及卵巢等生育器官起到很好的保健作用，还能优化女性卵子，促进怀孕，并且为孕育宝宝打下坚实的基础。

2、远离不良环境

高温、辐射、农药、油漆、药物、重金属、汽车尾气、甲醛等有害环境都会对卵子产生不良的影响，增加胚胎异常的风险。如果从事相关行业的工作，在受孕前几个月，可以调换到其他部门，或者远离。

3、警惕药物的危害

激素、抗癌药、安眠药等，会对生殖细胞产生一定程度的影响。卵子从初期卵细胞到成熟卵子约14天，在此期间卵子容易受到药物的影响。一般来说，女性在停药20天后受孕比较安全。但有些药物的影响时间可能更长，因此有长期服药史的备孕女性一定要咨询医生，才能确定安全受孕时间。

4、提高卵子质量

优质的胚胎取决于优质的精子和卵子，数亿的精子射出体外后，与卵子会面的征途上，需要通过阴道、宫颈、宫腔、输卵管层层关卡，“优胜者居上”，经过层层“选拔”后，能获得与卵子会面机会的精子多数是“优中选优”的高质量精子了。B

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