昆明如何能有效预防卵巢早衰

雌激素在女性内分泌中占有很重要的地位，而它的分泌又与卵巢的健康状况息息相关，因此，想要身体健康、青春永驻，那么女性一定要确保卵巢健康。

然而，现代人生活节奏快，很多女性生活中都存在一些不健康的习惯，但就是这些不经意的小习惯，却在暗中给卵巢带来巨大的伤害，甚至导致卵巢早衰。

如何预防卵巢早衰

每位女性都应该记住以下5点！

1、规律作息，少熬夜、少饮酒、少喝咖啡或碳酸饮料。

2、日常应适度进行运动锻炼，提高身体素质。

3、平衡膳食，充分摄入维生素D和钙，维持适宜的体重；

4、戒烟；

5、学会释放压力，保持每日心情愉快。B

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