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昆明冬季备孕4大技巧日

来源：泰然健康网时间：2023年01月05日 09:22

很多夫妻都准备在年前成功受孕，也算是给这一年一个圆满的句号但是不正确的备孕方式却一直让你很难“命中”，那么怎样才能更正确备孕呢?

这里有几招冬季备孕秘籍，快快收藏起来吧!

冬天适合备孕吗？

精子君对温度很敏感，一年四季的状态都不同：春夏季数量多，秋冬季活力好。总的来说，冬季精子状态较好，因此冬季是适合备孕的。

冬季备孕4大技巧日

室温适宜

冬天虽然寒冷，但是对精子来说却是发育好时机。精子在低于体温2—3度的情况下，会发育更好，活力比较强。

冬季备孕，精子质量会更好，室温可以控制在25-26℃左右，这个温度比较人体比较舒适，温度高会破坏精子和胚胎形成。

把握好排卵期

把握好排卵期，受孕率会提高不少。卵子排出后停留在输卵管，一般可以存活1至2天，精子一般在女性生殖道内保持活性是在2—3天，但是受孕能力只能持续大约48小时。

如果女性月经周期一直都比较有规律，那么排卵期通常是在下一次月经来潮前的第14天左右。

适当的同房次数

很多男性觉得，同房次数多，受孕概率就大。这种说法是错误的。越接近排卵期，受孕率也会越高。在排卵的前四天、后四天有同房行为的话，是比较容易受孕。

主要是把握好时间，可以适当增加次数，但是不要过于频繁，会让精子质量没有保障。

饮食要健康

既然开始备孕，夫妻两个人饮食就要讲究一些。腌制品、烧烤就要少吃，冬天的腌制品是很多家庭必备，但是腌制食品一般都含大量亚硝酸盐、苯丙芘等，对身体有害，尤其是有过敏体质人更要少吃。

冬季备孕比较怕的这3件事

暖身大补酒

不少人喜欢喝几口酒来御寒，酒精令血管扩张，让人感觉暖烘烘。

但同时也在伤害精子，每天几口长期下去，可使性腺中毒，血中睾丸酮水平低降70—80%，进而造人失败。

泡澡和温泉

很多人泡着热水就不愿走，却不知道睾丸长时间处于40℃以上，会抑制精子的生成，让畸形精子更多。

建议：别泡太久，别经常泡。

被窝神器电热毯

对于南方的朋友，没有暖气的冬天就是在耍流氓，电热毯就是这大冷天的救命稻草！

但是有两类人在用这个取暖神器的时候要注意了；孕妈妈：长时间使用导致温度过高的话会影响胎儿；准爸爸：睾丸温度过高，会导致精子质量下降。

建议：可以提早半小时开着，要睡觉前就关掉，这样既暖和又不会太热太干燥。

温馨提示：如果头一胎备孕超过半年没有怀孕，或是备孕二胎半年没怀上。应当及时到正规医院检查，找出不怀孕的具体原因。对症治疗，才能尽早康复、快速怀孕。A