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昆明先来看看备孕误区，你中了几个？

来源：泰然健康网时间：2023年01月06日 15:43

2023年已经到来，想要个“兔宝宝”的夫妻们，现在就要开始行动起来啦！

但是先别着急，我们碰到过很多小夫妻一决定备孕，每个月都期待地测测试纸……可左等右等，肚子迟迟没动静，俩人面面相觑，不知道哪里出了问题。

还有的夫妻备孕三个月没中，家里人就开始着急了，被催促着去医院检查，搞的心理压力很大，生怕是哪一方不孕不育，忧心忡忡。

在你的备孕路上，一定也听过很多过来人的“经验之谈”，但哪些是真正有用的，又有哪些是坑呢？今天就来一一破解！

1、数月没怀上——不孕不育？

实际上，一对健康的夫妻双方，有规律的性生活，单月同房受孕的概率只有20-25%；半年之内，大概有50%以上的受孕概率；尝试到一年，大概会有85-90%的受孕概率。

有规律性生活的夫妻双方，未采取避孕措施未孕的时间在一年以上即可诊断是不孕症，就需要进一步的检查和干预治疗了；而对于年龄超过35岁的高龄女性，如果试孕时间在半年以上仍未成功怀孕，即可开始进一步检查及临床干预。

2、补充叶酸——怀上再吃？

科学的方法是从开始备孕的前三个月就要吃叶酸，因为需要时间让体内的叶酸含量平稳地保持在一个稳定的状态，这样在胚胎早期可以促进其神经系统发育，预防胎儿神经管畸形。每天摄入0.4-0.8毫克，直到分娩。

如果是意外怀孕，没有提前吃叶酸也不必太纠结，从知道的时候坚持吃，并按时做好产检。

3、体检没问题——不用孕前检查？

孕前检查和普通的体检项目不同，除了一般身体状况的检查，着重于筛查生殖系统疾病、传染病及致畸病毒等。高龄备孕的夫妇还要检查卵巢功能、精子质量，以便获得更科学的指导。

一般建议在孕前3-6个月开始做检查，包括夫妻双方。这样如果有问题可以及时治疗。女方的孕前检查是在月经干净后3-7天之内进行，注意检查前不要同房哦。

3、同房时间——测到排卵后？

很多备孕经里都有提到准备家用的排卵试纸，试到排卵强阳了才安排同房。其实这不是有效率的做法哦！

因为卵子排出24小时左右就会死亡，而精子排出后可以存活48-72小时，也就是说你测到排卵到同房时间可能有时差，精子和卵子就完美错过了。同房时间是排卵前1-2天，让精子等待卵子排出，效率更高哦！

4、久备不孕——女性先去做检查？

有些男性认为不孕症大多是女方的问题，在门诊经常能遇见独自来检查的女方，原因是男方不配合，想先让女方检查，如果没有问题，再做男方检查。

其实这种做法是不对的，生育必然离不开“男女搭配”，怀孕是两个人的事，一定是夫妻双方共同检查。

男士们要明白的是：性功能正常≠生育功能正常，男性优先，既简单又省钱，也是无创性的，只需要留取精液来了解精液的浓度、活力以及精子畸形率即可。女方的很多检查和月经周期有关，有些还有一定痛苦。

5、男性备孕就两条——戒烟戒酒？

影响男性精子质量的因素有很多，戒烟酒当然是很重要的一方面，但同时，在心理和身体上也要做好创造新生命的准备，作息规律，保证充足睡眠和好心情。

另外，高温环境对精子也有不利影响，备孕期间要避免长时间的久坐、泡温泉、桑拿和穿紧身牛仔裤，多吃新鲜水果、蔬菜，增加运动时间，才能造出健康有活力的小蝌蚪哦！A