昆明如何调节备孕时的坏情绪？

情绪对人能产生巨大的影响，负面情绪会影响体内的激素分泌，导致身体机能不能很好运转，阻碍女性正常排卵，大大降低精子和卵子质量，进而影响到备孕。

如何调节备孕时的坏情绪？

1、积极和丈夫沟通，别把担忧和不安藏在心里，夫妻双方要互相体谅。

2、到论坛、交流群和同样备孕的姐妹们聊聊，交流一下心得。

3、多运动，运动会使人体分泌多巴胺，多巴胺可以使人快乐起来。

4、在平时的生活中多找些开心的事情，去看看电影，去户外郊游，计划一场轻松的旅行，这些都可以培养夫妻感情。B

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