昆明三种方法帮你找出自己的排卵期？

相信大多数备孕姐妹都比较了解自己的排卵期吧，每个月都会经历一次，如果仔细观察还是能找到的，但有些月经失调的姐妹，她们是很难找到自己的排卵期的，因为月经周期的紊乱导致，但我们也可以通过排卵时的一些常见表现来观察，一旦抓住机会，好孕马上来。

三种方法帮你找出自己的排卵期？

方法一：计算月经周期

一般女性的排卵周期是28天左右。如果她月经规律，那么下次月经来潮前14天左右就是排卵期，排卵期前后2-3天内受孕率比较高。夫妻双方在此期间可以适当增加同房次数。如果月经周期不规律，那么这个方法就不适用。

方法二：观察白带状态

白带并不是一成不变的，它会随着月经周期的变化而变化，在排卵期内由于体内雌激素水平的变化，会使得宫颈黏液的分泌量增加，呈白色透明状，这个时期的白带也是拉丝长的，如果用手指蘸取一点会发现可以拉出很长的丝。而当排卵期过后，体内的雌激素水平开始降低，白带的分泌量也会慢慢减少。

方法三：测量基础体温

由于性激素的刺激和影响，育龄妇女的基础体温也会随着排卵周期的变化而变化。一般排卵后基础体温会上升0.3℃-0.5℃。当你发现自己的基础体温升高时，就预示着怀孕的机会。夫妻双方可以安排合住一个房间。但是提醒大家，使用这种方法，应该在早上刚睡醒不做任何活动的时候测量，连续记录一段时间，这样可以更准确的猜测自己的排卵日期。B

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