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昆明30+这样备孕更有效

来源：泰然健康网时间：2023年01月13日 17:11

近几年，大龄产妇越来越多，而对于备孕的大龄女性来说，备孕就没那么容易了，因为这个时候她们的卵巢已经开始走下坡路，而且身体也会出现亚健康状态，对于怀孕很不友好，所以对于大龄女性来说，做好下面五件事，让你怀孕快准狠。

30+这样备孕更有效：

一、孕前检查要重视

现如今大家都希望生个身心健康漂亮的宝宝，所以才非常重视优生优育检查，在怀孕前便开始各种提前准备，第1步备孕前检查是不可缺少的。尤其对于高领备孕姐妹来说更要重视，孕检不但能了解自身身体状况，还能及时排除一些遗传性疾病，做到早发现早治疗。

二、及时补充叶酸

如果你打算要孩子，那么在备孕开始就要补充叶酸，这样能及时避免胎儿畸形的发生，我们可以去药店买一些叶酸药物来补充，或者通过饮食来补充一些叶酸，但建议大家还是补充叶酸片更为妥善，直到孕后前三个月要一直吃。

三、排卵期要找准再同房

对于初次备孕的姐妹来说，想要找到排卵期可能有点难，如果你的月经很规律，那就可以通过月经周期来试着推出哪一天才是排卵日，如果你的月经时多时少很不稳定，那就可以通过排卵的一些特征来判断，若还是找不到，我们就可以到医院做一个排卵监测，这个可能要去几次，但精准度高，找到后赶紧同房。

四、检查出不孕咋办

很多备孕夫妻备孕一段时间怀不上，就会直接去医院查一下自己的身体情况，如果检查出不孕，一定不要着急，只要积极配合治疗，找出不孕的因素，好孕会马上到来。

五、管理好自己的情绪

情绪管理很重要，因为怀孕是两个人的事情，所以夫妻之间一定要和谐沟通，遇到什么问题不能着急、生气，这样很不利于怀孕，保持好的心态才是备孕的上佳之举。B