昆明冬季该如何科学调养？

要想生出健康的兔宝宝，冬季一定要抓住这个养卵时节，另外注重合理的生活作息、积极的心理调节，全方位的改善卵巢功能，培育好卵子，才能顺利生育健康的兔宝宝！

冬季该如何科学调养？

边吃边调养：牛羊肉温补气血，暖宫散寒，让气血在冬天畅流。通过用阳热的气血与能量慢慢浇灌卵巢，在开春就能收获健康饱满的好卵子！

蛋类食品能为偏爱素食的朋友们补充蛋白和脂类物质，避免激素合成不足。能够滋阴补虚，也是补养气血的佳品。

补充微量元素：对于女性来说，每个月月经排出的血里面，也遗失了很多的铁元素。而铁元素，恰恰能够为卵子提供充足养分。想要卵子更健康，可以多吃菠菜、动物内脏等高铁食品，补充卵子的养分。

远离电脑辐射：大家都知道，电脑辐射对男性的精子和女性的卵子都是有一定的影响的，我们容易接受到的辐射，多是由于身边的电源，因此，想要避开电脑辐射，那么好办法就是要合理的减少电脑的使用，减少辐射量。

避免经期性生活：经期性生活可刺激机体产生抗精子抗体，引发盆腔感染、子宫内膜异位等，减低卵子活力。因此，在女性月经期间的时候，应该避免同房。

避免暴饮暴食：临近春节。朋友梦总是大鱼大肉作为进补。其实，从健康的角度来说，暴饮暴食更容易造成营养失调。应该注重荤素搭配，均衡各类营养的摄入。B

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