昆明如何才能改善卵子质量？

优质的卵泡需要具备这几个特质：“大”——直径达18-25mm即达到成熟卵泡标准，内壁薄而清晰；“圆润”；“独”——不是卵泡越多越好。

如何改善卵子质量？

1、保持好心情

不良的情绪可使体内的免疫活性物质分泌减少，强烈的情绪波动或突然巨大的精神刺激可使中枢神经系统改变，引起卵巢功能减退及月经失调。

2、远离危险环境

汽车尾气、工业排放、电辐射等物质皆会导致卵子发生染色体变异，影响生育。橡胶制品、难燃物、杀虫剂、塑料制品、抗氧化剂代谢物4-乙烯、烟草等。如果准备备孕的小伙伴们，一定要远离这样的环境，因为会影响到卵巢。

3、养成良好习惯

戒烟限酒、避免暴饮暴食，应多食鲜蔬果汁、韭菜、豆类、海藻类等。长期节育和药物减肥致使营养不良，缺乏蛋白质，都会引起卵巢功能减退。

4、经期避免性生活

经期性生活也会影响卵子质量。如果在经期性生活，会因为产生抗精子抗体，导致盆腔感染、子宫内膜异位等疾病的发生，从而使得卵子质量下降。B

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