昆明想要卵巢更“年轻”一定要做好这5点！

卵巢对女人非常重要，不仅能让女性朋友更“年轻”，还能保证女性的生育力更好，所以有很多女性会做好卵巢的保养，让卵巢衰退的更慢一些。那到底该如何保养呢？可能大家都比较盲目，接下来小编就来教大家几招，让你的卵巢更“年轻”吧。

想要卵巢更“年轻”，一定要做好这5点！

一、定期检查不可少

我们的卵巢并不是一成不变的，它也是随着年龄的增长而逐渐衰退的，所以我们应该定期检查，如果发现卵巢有衰退的迹象，应及时调节，从而推迟卵巢功能的衰退期。若有其他妇科疾病，也要及时治疗，这样卵巢才能不受伤。

二、补充植物性雌激素

常喝牛奶，多摄入鱼、虾等食物，这些食物所富含的植物性雌激素能弥补由于雌激素分泌不足对女性身体造成的影响。另外可在医师的指导下服用补养肝肾、滋补气血的药物，如何首乌、熟地、黄芪等。

三、科学减肥

很多女性朋友为了追求“骨感美”，饮食限制过于严格，导致营养不良，内分泌紊乱，引发卵巢萎缩、功能减退。爱美减肥没有错，前提是要科学减肥。

四、远离冰冷辛辣等刺激性食物

不少女性就是管不住嘴，大量地进食冰冷的饮料或者冰淇淋，爱吃辣的女性每餐饭都要拌辣味才开怀进食，这样的饮食习惯会引起气滞血淤、寒湿凝滞，后导致月经不调。

五、愉悦心情

加强体育锻炼，身体健康才是快乐的物质条件。疾病缠身的人是不会愉快的。当感到情绪糟糕时，有意识地转移话题或做点别的事情来分散注意力，便可使情绪得到缓解。B

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