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昆明备孕的你快来看看这些受孕小技巧吧

来源：泰然健康网时间：2023年03月01日 17:12

?近几年有一半结婚的人群都超过了30岁，而对于这不部分人来说，就已经属于晚婚晚育了，所以对于她们来讲，备孕也是比较困难的了，因为这个时候的女性子宫和卵巢都不是太好，所以高龄女性想要快速受孕，除了需要健康的卵子和生殖器官外，还需要看看这些受孕小技巧，这样能助你快速怀孕。

备孕久久不成功？快来看看这些受孕小技巧吧

技巧一：做好前戏，不要猴急

高质量的前戏可以增加男性精子数量，对女性来说，也可以促进宫颈粘液的分泌，使精子更好地在阴道环境中生存。此外，即便没有受孕，这一过程也可以增进亲密关系，加强两性关系，为受孕做准备！

生娃可不是拼了老命就有的，说不定，无心插柳柳成荫啊！

技巧二：轻松计算，快乐排卵

你可能听说很多能够协助怀孕的药物，但是在选择之前，一定要谨慎问医生。其实，想生宝宝，关键也是简单的办法就是准确控制排卵周期。孕育就像一场数字游戏：来月经之前的14天开始排卵，假如你的生理周期长度为24-30天，那么你的排卵期大约在第10-16天之间。

技巧三：做好孕前检查

高龄女性在备孕前一定要去医院进行详细的身体检查。这样能够及时了解身体的哪些疾病会影响生育，从而进行有针对性的治疗。这样能够让身体处于较好的状态下，促进备孕的成功。

技巧四：注意饮食

高龄夫妻在备孕前双方都应该戒烟戒酒，这些对于身体的伤害是非常大的，会大大降低备孕的成功率。另外在备孕期间女性应该多吃一些有营养的食物，保持营养均衡，这样才能够对卵巢和子宫起到一定的保养作用。

技巧五：清洁健康，孕育生活

拒绝酒精：含有酒精的饮料或是一些碳酸饮料，如米酒、甜酒、可乐等，极易惹起染色体缺陷变，招致胎儿缺陷；回绝香烟（以至是二手烟）：烟草中有20多种有害成分能够致使染色体和基因发生变化，有些有害诱变物质会招致精子数量降落，以至阳痿。

拒绝过度锻炼：女性脂肪过低会形成排卵中止或病症明显的闭经，严重的会招致女性失去怀孕才能。所以坚持经常体育锻炼是好事，但不能过度哦！B