昆明备孕只要做好以下几点

很多备孕夫妻认为备孕只是简简单单的同房就行了，虽然这是个重点，但只需要同房是完全不够的，想要顺利怀孕，需要做好各种准备，比如找到自己的拍排卵时间、同房时哪些姿势更容易怀孕、孕前检查等等，这些都是非常重要的，那么，接下来我们就来看看备孕的几个技巧吧，希望大家都能早日好孕。

备孕只要做好以下几点，想不孕都难！

一，孕前检查的重要性

相信很多备孕夫妻在备孕时很少去做孕前检查的，觉得这个没有太大的必要，只要把后面几项做好了，肯定也能顺利怀孕，虽然有些孕妈侥幸过了这关，顺利怀上了，但有些孕妈备孕很久都没有怀孕，这个时候再去医院检查发现自己有问题，这个时候还是需要进行治疗的，而且治疗难度也会加大，所以孕前检查是非常重要的，能及时了解自己的身体状况，一旦查出疾病能早治疗。

二，准确找出自己的排卵日

大部分备孕姐妹都知道在排卵日同房怀孕几率大，这对于月经规律的姐妹来说，只需要在下次月经来潮前第14天左右就是排卵日，排卵日的前一后一天同房怀孕率高。而对于月经失调的姐妹来讲，这种方法就不行了这个时候我们可以通过排卵试纸或者排卵的一些特征来推算，实在找不到，还可以直接去医院进行B超监测排卵，这样会更精准。

三，同房姿势助怀孕

没有研究表明哪种姿势怀孕几率更高。女性平躺时可能会有精液从身体中流出，这是正常情况，不必紧张。可以把臀部垫高或侧卧或把双腿举起靠在墙上，但事实上，同房后无论平躺还是趴着，垫或不垫枕头并不影响妊娠率。

四，适当运动提升怀孕率

太胖或太瘦都可能导致月经不规则，甚至会导致不孕，建议备孕期进行适当运动。如每周2-3次有氧运动（如跑步、游泳等），每次40分钟左右的流汗运动。

五，拥有良好心态

众所周知，消极的情绪对身体的健康是非常不利的，尤其是女性朋友，在备孕期间如果总是着急焦虑，就会更不容易怀孕，所以这个期间一定要保持良好的心态，积极面对每一次挫折，这样才能早日受孕。B

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