昆明好习惯让女性远离月经不调

月经是女性健康的晴雨表，女性如果发生月经不调，很有可能会引发各种妇科疾病，甚至导致女性不孕。

女性想要远离月经不调，就要注意以下几个方面：

一、保持有规律生活习惯：女性保持良好的作息习惯是远离月经不调的关键，要尽量避免熬夜、吸烟、饮酒等等，也不要过度的劳累。

二、要讲卫生：女性要养成良好的卫生习惯，尤其是阴部卫生，在月经期一定要禁止性生活，防止感染。另外，平时还要注意保暖，避免寒冷刺激。

三、良好的饮食习惯：平时女性不要暴饮暴食，尤其在月经期后要多吃一些促进红细胞生长以及增强免疫力的食物，来补充体内红细胞的流失，增强造血的功能。

四、不吃刺激性食物：女性在月经期间，尽量不要吃刺激性比较强的食物，平时多喝开水，保持大便通畅。

五、保持良好的心情：好习惯让你远离月经不调,在月经期期间，女性应该注意调节情绪，避免急躁、烦躁和不安等不良的情绪，要注意让自己保持一颗乐观快乐的心。A

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