昆明如何预防子宫肌瘤的发生？

对于女性来说，子宫的重要性是有目共睹的，它不仅是女人用来生育的重要器官，更是女性健康的“风向标”，所以大多数注重养生的女性都会比较关注自己的子宫。

如何预防子宫肌瘤的发生？

一、控制饮食。女性朋友在平时要控制饮食的总热量，要避免身体过度肥胖，有研究发现，肥胖者患子宫肌瘤的几率会比正常人高出很多倍。

二、均衡饮食。在平时要少吃动物性荷尔蒙食物，比如鱼卵和蟹黄以及蜂王乳的摄取量，以免影响体内的荷尔蒙的平衡，就会刺激子宫肌瘤的增生。

三、多吃高纤维蔬果。在平时要多吃新鲜的蔬菜和水果，可以促进肠胃的健康，能够提高人体的免疫功能，进而就可以起到预防子宫肌瘤的作用。

四、多吃豆制品。黄豆中的大豆异黄酮可以阻止对肠道造成的刺激，而且能够减少动物性荷尔蒙的吸收，就可以降低子宫肌瘤的发病率。但是豆制品不能吃太多，豆浆每天以一杯为好。

五、多吃散寒的食物。中医认为子宫肌瘤的出现与虚寒体质有很大的关系，所以平时女性朋友应该多喝一些能够起到温经散寒的食物，可以多喝黑糖红豆汤。

总之，子宫肌瘤一旦发生，就不要无视它，因为它的危害性非常大，若治疗不及时，很可能就会演变成更严重的疾病，所以一旦被确诊为子宫肌瘤，应及时寻求医生进行治疗，这样才能早日康复。B

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