昆明初次备孕想要一击即中的关键技巧

在这个快捷的社会，人们越来越追求效率，不管是工作还是生活，都想要快速完成，而怀孕也是这样，人们都想一次就中，这样就能安安心心养胎了，但随着不孕不育的概率逐年增加，人们也越来越焦虑。究竟怎么做才能一击即中呢？首先下面这些关键技巧一定不能忽略。

要想一击即中，这些关键技巧不能忽略

技巧1、备孕试纸

相信看到这篇文章的姐妹们都比较重视优生优育，所以备孕前的准备工作还是会提前攻略的，而排卵试纸和验孕棒一定要买上，这样既能缩短受孕时间，还能早早知道自己有没有怀孕。普通的排卵试纸灵敏度较低，所以我们也可以买一些半定量试纸，它的峰值很高，一旦强阳就要马上同房，怀孕几率是非常高的，而这需要看说明书来进行测试。

技巧2、备孕饮食要营养

众所周知，卵子是从卵泡里排出来的，而只有成熟的卵泡才能破裂并排出卵子，而促进卵泡发育的食物就是黑豆，它能促卵泡发育，还能补充雌激素，让卵子又大又圆，我们可以喝一些黑豆浆，如果还是没有优势卵泡就要考虑去医院检查一下了。

技巧3、同房技巧很重要

对于一些女性来说，可能月经不规律，那么就容易造成排卵不规律，这时你就要学会合理安排同房了。在排卵期内，都会有排卵的可能，所以很多人都会在排卵期内，会增加同房次数，甚至一天同房两次。若频率太高，不仅会降低精子质量和数量，还不利于怀孕。所以排卵期内建议2.3天同房一次。

技巧4、备孕期适当运动

不管是男性还是女性，备孕期间适当运动不仅能提高精子质量，还能提升身体素质，我们可以做一些有氧运动如：慢跑、游泳、快步走、打球等等，这样在备孕时才能有更强的精子，好孕也能早日来临。B

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