昆明多囊引起的月经量少如何调理？

月经是子宫内膜的定期剥脱形成的，决定它多少和多久的主要因素有：生殖内分泌调节、子宫内膜、营养状况等全身情况等。

多囊卵巢综合症显著的特征是无排卵。由于没有排卵，卵巢只分泌雌激素和雄激素，而不分泌孕激素。而雄激素水平高，长期无排卵，就容易影响月经正常水平。

那么，因多囊引起的月经量少如何调理？

1、养成良好的生活习惯。尽量避免吸烟喝酒，少熬夜，以保证生理规律及内分泌协调性。

2、注意卫生，预防感染。注意外生殖器的卫生清洁。月经期不能性交。注意保暖，避免寒冷刺激。避免过度劳累。

3、不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多饮开水，保持大便通畅。血热者经期前宜多食新鲜水果和蔬菜，忌食葱蒜韭姜等刺激食物。气血虚者平时必须增加营养，如鸡蛋、豆浆、猪肝、菠菜等，忌食生冷瓜果。经期可以多吃富含铁的食物，避免因缺铁导致的贫血。

4、适当运动可以增强体力，促进血液循环。选择适于自身强度的运动也有利于调节身体机能，促进排卵。

5、保持乐观的心态。注意缓解自身压力，避免情绪波动过大。A

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