昆明月经不调该如何调理呢？

众所周知，女性从青春期就与月经息息相关，每个月到访的月经也给女性带来了前所未有的感受，除了下面每天都被染成血红色之外，还要经历痛经，而痛经严重的女性只有通过药物才能缓解。但如果月经来得晚或者来得早就会让她们很焦虑，尤其是备孕期的姐妹们，一旦月经不规律，怀孕的几率就会加大。而拥有这类月经不调的女性，是很难怀上的。

月经不调该如何调理呢？

1、规律作息：出现月经不调的情况，应注意规律作息，每天按时睡觉、按时起床，避免熬夜，保证睡眠充足，通过长时间坚持，有利于改善月经不调。

2、合理调整饮食结构：在平时应尽量清淡饮食，避免吃高糖分、高脂肪以及过于油腻的食物，防止体内脂肪过度堆积。另外，应注意避免吃生冷寒凉、辛辣刺激的食物，有利于改善月经不调。B

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