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昆明如何保护精子？

来源：泰然健康网时间：2023年04月13日 10:31

也许很多人都没有意识到，精子质量下降已经成为全世界范围内男性面临的一项重大健康危害。它会直接导致男性不育，对人类代代相传的生存方式构成威胁。

造成这一状况的原因与我们的生活因素密切相关，男性精子其实是相当敏感又脆弱的，来自生活上各种外在或是内在的刺激，都可能降低它的活力、甚至扼杀了它的生命力。

1、废气：废气可导致精子畸变，车辆在行驶过程中排放大量含有毒物质废气，可使男性性功能减退，精子畸变。工业废气的大量排放，更增加了大气层中污染物的浓度，致使男子的性器官受害。

2、高温：适合于精子发育的温度为34℃左右，高温对精子发育产生不良影响。据国外报告，自从启程装上空调后，司机的精子质量明显提高就是一个例证。因此，应慎重对待高温作业、热水浴等。

3、辐射：辐射干扰精子细胞分裂家用电器、计算机、微波炉等可使接触者遭受电磁波以及荧光屏射线之害。干扰细胞的分裂，引起曲细精管上皮萎缩、生精细胞畸变，造成无精子生成或生成异常精子而导致不育或畸胎。

如何保护精子？

1、供应精子丰富营养

精子的产生与饮食成分有关，维生素A缺乏可使精子能力减弱，维生素E缺乏会使睾丸受损;体内缺锌可致精子生成减少或停止;缺硒会使精子的活力下降。注意均衡营养，避免饮食不良或偏食。

2、给精子成熟的时间

一次射精之后，一般需要5—7天才能使有生育能力的精子数量恢复正常。过于频繁的性生活，每次射精的实际精子数量会有所减少，并且可能会有不正常的精子产生，影响精子质量。

3、给精子满意的繁育环境

睾丸产生精子的适宜温度是35.5℃左右，比体温低1℃—2℃。现代医学发现，当阴囊局部受热，会引起睾丸生精功能的障碍。增加睾丸的局部温度，有碍健康精子的产生。如果用很热的水泡澡或桑拿浴，等于给阴囊加温，精子的产量会骤然减少。

4、随时防备无形杀手

辐射与电磁波杀精是看不见的。X线可造成精子畸形、质量下降，增加胎儿畸形、流产、早产、弱智的危险。妻子怀孕前半年丈夫尽量避免接受放射线检查;尽量远离产生辐射的电子产品，如电脑等。A