昆明应该怎样科学备孕呢？

生宝宝前，夫妻双方都会进入备孕阶段，一般来说都会需要三个月的时间，3个月仿佛是一个标准、是一个里程、是一个循环……

备孕注意事项

1、做孕前检查。对于适龄的备孕男女，建议到医院做孕前检查。

2、注意饮食。备孕期间平时多食用一些营养丰富的食物。同时戒烟戒酒，烟和酒中的有毒物质都会不同程度的影响男性朋友精子的质量，降低怀孕的几率。

3、养成良好生活习惯。每天早睡早起，不要熬夜，养成规律的生活习惯。

4、保持心情舒畅，不要有过大压力。现代女性工作压力较大，加上老人催促生孩子，往往会加大压力，导致内分泌失调，影响受孕。因此，一定不要给自己太大的压力，多多放松，好孕自然来。B

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